Здравословни ползи от черешата
Ползите от черешата са грижа за очите, силен имунитет, предотвратяване на инфекции, предотвратяване на стареенето, правилно храносмилане и други.
Черешата (учените я наричат Prunus Avium) е един от най-романтичните плодове. Може да ги намерите неизменно присъстващи на поздравителни картички, в поеми и любовни истории а черешовият цвят е асоцииран с раждане, брак, повратни моменти и дори смърт на герои и героини. О,забравих да кажа, че също се и похапват и то като любим плод. Преобладаващо, плод на студените държави, черешите са чудесни на вид и на вкус. Техният жизнерадостен цвят и стипчив вкус са само индикатори за едновременно живи и магически здравословни ползи, които тези малки плодчета съдържат в себе си.
Здравословните ползи от черешата включват:
Стареене и свободни радикали:
Като всички други горски плодове, черешите са богати на антиоксиданти, витамин C и флавоноиди. Те ефективно неутрализират свободните радикали и ни предпазват от всички заболявания, свързани със стареенето или действието на оксидантите, такива като отслабване на сърцето и нервната система, загуба на зрение, дегенерация на мускилите, загуба на коса, набръчкване на кожата, загуба на либидо, рак на дебелото черво, простата, безсъние, неориентираност и много други. Антиоксидантите като каротеноиди и флавоноиди поправят щетите, причинени от свободните радикали.Инфекции и имунитет:
Освен да предпазват от щетите, причинени от свободните радикали, антиоксидантите (витамин C, каротеноиди и флавоноиди) също подсилват имунната система и ни предпазват от бактерии, вирусни и гъбични инфекции, особено тези на дебелото черво, уринарния тракт, отделителната система, както и причинителите на кашлица и простуда. Те са също много ефективни в защитата от настинка и други трески.Грижа за очите:
Отново антиоксидантите... Те предпазват очите от всички щети, които могат да предизвикат свободните радикали като загуба на зрението, дегенерация на мускулите, пресушаване и т.н. Също така те успокояват очите, намаляват възпаленията и помагат за правилното очно налягане. Предпазват и от често срещани инфекции.
Мозъчна дейност и нервна система:
Флаваноидите и каротеноидите са много ефективни в подобряването на ефективността на мозъка, неговата активност и подобряването на паметта, които иначе са намалени под влиянието на свободните радикали с процеса на стареене. Така че тези, които се страхуват от слаба памет в по-висока възраст - пазете се и започнете да ядете череши. Можете да си останете умни дори в деветдесетте си години. Свойствата на антиоксидантите в черешите също така предпазват нервната система от нарушения, свързани с възрастта. По този начин те могат да бъдат полезни в лекуването на нервни заболявания като алцхаймер, паркинсон, депресия, ненужно безпокойство.Запек и храносмилане:
Докато влакънцата в черешите облекчават запека, киселините в тях помагат на храносмилането. Отново антиоксидантите в тях помагат на храносмилателната система да функционира правилно. Флавоноидите стимулират храносмилателните сокове и жлъчката, а витамините помагат за правилното усвояване на хранителните вещества.Рак:
Флавоноидите, каротеноидите и витамините, като витамин А и C, са особено добри антиканцерогени. Tе ефективно потискат растежа на раковите клетки, както и предотвратяват задействането на нови ракови образувания, свободните радикали са главен виновник за това.Болести на сърцето:
Други ползи:
Колкото по-тъмни са черешите, толкова са по-полезни, защото съдържат повече антиоксиданти. Фруктозата в тях дава енергия без да вреди на болните от диабет. Те предотвратяват от инфекции и предпазват от лош дъх. Киселините и флавоноидите в тях са добри за апетита. Те са дори ефективни в сезонни инфекции, като кашлица и простуда, шарка, заушка, морбили и др. Изморени ли сте от този текст черно на бяло? Успокойте очите си и се освежете с череши. Не е лоша идея,нали?Автор: Катерина Владова
