пиле		свинско месо		телешко месо		пуешко месо
Калории		215 кал	11%	285 кал	14%	117 кал	6%	115 кал	6%
Калории от мазнини		135 кал	25%	216 кал	40%	27 кал	5%	18 кал	3%
Количество за порция		К.	%Д	К.	%Д	К.	%Д	К.	%Д
Белтъчини		19 г	35%	16 г	29%	21 г	38%	24 г	44%
Мазнини		15 г	25%	24 г	40%	3 г	5%	2 г	3%
	Мазнини (наситени)	4 г	20%	8 г	40%	1 г	5%	1 г	5%
	Мазнини мононенаситени	6 г	30%	11 г	55%	1 г	5%	0 г	0%
	Мазнини полиненаситени	3 г	15%	3 г	15%	0 г	0%	0 г	0%
	Омега 3,6,9	8.47 г		12.49 г		1.22 г		0.64 г
	Омега 3	0.05 г	5%	0 г	0%	0 г	0%	0.03 г	3%
Въглехидрати		0 г	0%	0 г	0%	0 г	0%	0 г	0%
	Фибри	0 г	0%	0 г	0%	0 г	0%	0 г	0%
	Нишесте	0 г		0 г		0 г		0 г
Холестерол		75 мг	25%	72 мг	24%	78 мг	26%	60 мг	20%
Витамини и минерали		К.	%Д	К.	%Д	К.	%Д	К.	%Д
Витамин А		41 мкг	5%	2 мкг	0%	0 мкг	0%	0 мкг	0%
Витамин B1 (Тиамин)		0.06 мг	5%	0.654 мг	55%	0.08 мг	7%	0.064 мг	5%
Витамин B2 (Рибофлавин)		0.12 мг	9%	0.231 мг	18%	0.27 мг	21%	0.122 мг	9%
Витамин B3 (Ниацианамид)		6.8 мг	43%	3.65 мг	23%	9.42 мг	59%	5.84 мг	37%
Витамин B5 (Пантенол)		0.91 мг	18%	0.62 мг	12%	1.07 мг	21%	0.69 мг	14%
Витамин B6 (Пиродоксин)		0.35 мг	27%	0.37 мг	28%	0.46 мг	35%	0.56 мг	43%
Витамин B9 (Фолиева киселина)		6 мкг	2%	3 мкг	1%	14 мкг	4%	8 мкг	2%
Витамин B12 (Кобаламин)		0.31 мкг	13%	0.09 мкг	4%	1.04 мкг	43%	0.45 мкг	19%
Витамин C		2 мг	2%	1 мг	1%	0 мг	0%	0 мг	0%
Витамин D		0.2 мкг	0%	0 мкг	0%	0 мкг	0%	0 мкг	0%
Витамин E (Токоферoл)		0.3 мг	2%	0.29 мг	2%	0.3 мг	2%	0 мг	0%
Витамин Холин		59.7 мг	11%	0 мг	0%	89.5 мг	16%	0 мг	0%
Калций		11 мг	1%	29 мг	3%	5 мг	1%	12 мг	1%
Фосфор		147 мг	21%	164 мг	23%	220 мг	31%	204 мг	29%
Желязо		0.9 мг	8%	0.83 мг	7%	0.79 мг	7%	1.19 мг	10%
Натрий		70 мг	5%	54 мг	4%	63 мг	4%	63 мг	4%
Магнезий		20 мг	5%	16 мг	4%	26 мг	7%	27 мг	7%
Цинк		1.31 мг	12%	2.35 мг	21%	2.3 мг	21%	1.62 мг	15%
Мед		0.048 мг	5%	0.062 мг	7%	0.108 мг	12%	0.075 мг	8%
Манган		0.019 мг	1%	0.01 мг	0%	0.029 мг	1%	0.019 мг	1%
Селен		14.4 мкг	26%	26.2 мкг	48%	9 мкг	16%	24.4 мкг	44%