Предложения:

Лесни спагети с магданоз и сушени чушки

Лесни спагети с магданоз и сушени чушки - снимка на рецептата

Изглед:

Продукти:

за порции

Рецепта:

Спагетите (1/2 кг) се сваряват в гореща подсолена вода и се отцеждат. Чушките (2 бр) се попарват, почистват от семето и нарязват на дребри парченца. Магданозът (2 връзки) се нарязва на ситно. В горещия зехтин се пържат чушките до омекване. Добавя се магданозът и се разбърква. Слагат се спагетите и се разбърква. Ястието се подправя със сол и черен пипер.

Време за приготвяне:

50 минути

Коментари за Лесни спагети с магданоз и сушени чушки:

Автор Мнение

nikitoo0

2011-03-23 15:06:42

mmmmmmmmm stageti

Vili Kalcheva

2014-12-03 11:00:21

Спагети Пеперончино,само дето липсва чесънчето

Публикувайте коментар за рецептата Лесни спагети с магданоз и сушени чушки

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Лесни спагети с магданоз и сушени чушки

Порция

161 г
Калории 517 кал26%
Калории от мазнини54 кал10%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини18г33%
Мазнини6г 10%
Мазнини (наситени)1г5%
Мазнини мононенаситени 15%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,94.02г
Омега 30.03г3%
Въглехидрати 98г75%
Фибри4.9г13%
Нишесте78г
Захари4%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А263мкг29%
B1 (Тиамин)0.139мг12%
B2 (Рибофлавин)0.14мг11%
B3 (Ниацианамид)2.24мг14%
B5 (Пантенол)0.66мг13%
B6 (Пиродоксин)0.233мг18%
B9 (Фолиева киселина)48мкг12%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C91мг101%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.05мг7%
K (Менадион)417.79мкг348%
Витамин Холин3.05мг1%
Калций62мг6%
Фосфор202мг29%
Желязо3.44мг29%
Натрий805мг54%
Магнезий76мг19%
Цинк1.89мг17%
Мед0.403мг45%
Манган1.004мг44%
Селен78мкг142%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 517 калoрии?

Тичане

0:41ч

Колело

0:59ч

Ски

1:08ч

Танци

1:19ч

Плуване

1:19ч

Фитнес

1:26ч

Велоергометър

1:35ч

Каланетика

1:46ч

Пазаруване

2:16ч

Ходене

2:16ч

Секс

6:07ч

Отдих

8:50ч

Tyxo.bg counter