Печена житрусова пъстърва на фурна с бяло вино

Рецепта:

Лимонът и портокалът се нарязват на кръгчета и се подреждат, редувайки се на дъното на тава. Върху тях се поставят филетата от пъстърва. Овкусяват се със сол и пипер. В малка купа се смесват нарязан на ситно копър, сушени домати, зехтин и лимонов сок. Отгоре се напръскват с бялото вино. Пекат се в предварително загрята до 200 градуса фурна около 15 минути.

Време за приготвяне:

30 минути
Още рецепти на основни

Коментари за Печена житрусова пъстърва на фурна с бяло вино:

Автор Мнение

Sesillia Sesilliat

2017-01-21 10:11:24

 Рецептата е невероятно вкусна :) пробвах я с парче филе пъстървова сьомга  :)

Публикувайте коментар за рецептата Печена житрусова пъстърва на фурна с бяло вино

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Печена житрусова пъстърва на фурна с бяло вино

Порция

291 г
Калории 323 кал16%
Калории от мазнини108 кал20%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини34г62%
Мазнини12г 20%
Мазнини (наситени)2г10%
Мазнини мононенаситени 30%
Мазнини полиненаситени15%
Омега 3,6,97.85г
Омега 31.37г137%
Въглехидрати 20г15%
Фибри5.1г13%
Нишесте
Захари11г9%
Холестерол87мг29%
Витамини и минералиКол.%Ден
А596мкг66%
B1 (Тиамин)0.59мг49%
B2 (Рибофлавин)0.562мг43%
B3 (Ниацианамид)7.97мг50%
B5 (Пантенол)3.45мг69%
B6 (Пиродоксин)0.433мг33%
B9 (Фолиева киселина)40мкг10%
B12 (Кобаламин)9.11мкг380%
C32мг36%
D5.85мкг12%
E (Токоферoл)1.05мг7%
K (Менадион)86.18мкг72%
Витамин Холин120.2мг22%
Калций117мг12%
Фосфор425мг61%
Желязо4.01мг33%
Натрий357мг24%
Магнезий73мг18%
Цинк1.43мг13%
Мед0.502мг56%
Манган1.633мг71%
Селен20.6мкг37%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 323 калoрии?

Тичане

0:25ч

Колело

0:37ч

Ски

0:42ч

Танци

0:49ч

Плуване

0:49ч

Фитнес

0:54ч

Велоергометър

0:59ч

Каланетика

1:06ч

Пазаруване

1:25ч

Ходене

1:25ч

Секс

3:49ч

Отдих

5:31ч

© 2007-2018 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter