Печена скумрия с домати на фурна по гръцки

Продукти:

за порции

Рецепта:

Рибите се почистват и измиват. Подреждат се в тава и се покриват с нарязан на филийки чесън, галета, магданоз и нарязани на колелца домати. Овкусяват се със сол и пипер. В тавата се добавя и виното и ястието се пече в умерена фурна около 40-45 минути.

Време за приготвяне:

45 минути
Още рецепти за основни

Коментирайте първи рецептата Печена скумрия с домати на фурна по гръцки

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Печена скумрия с домати на фурна по гръцки

Порция

312 г
Калории 335 кал17%
Калории от мазнини144 кал27%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини22г40%
Мазнини16г 27%
Мазнини (наситени)4г20%
Мазнини мононенаситени 30%
Мазнини полиненаситени20%
Омега 3,6,99.22г
Омега 32.81г281%
Въглехидрати 6г5%
Фибри1.2г3%
Нишесте
Захари0%
Холестерол78мг26%
Витамини и минералиКол.%Ден
А111мкг12%
B1 (Тиамин)0.216мг18%
B2 (Рибофлавин)0.363мг28%
B3 (Ниацианамид)9.86мг62%
B5 (Пантенол)1.2мг24%
B6 (Пиродоксин)0.496мг38%
B9 (Фолиева киселина)21мкг5%
B12 (Кобаламин)7.61мкг317%
C17мг19%
D18.03мкг36%
E (Токоферoл)2.16мг14%
K (Менадион)211.14мкг176%
Витамин Холин80.25мг15%
Калций49мг5%
Фосфор269мг38%
Желязо3.21мг27%
Натрий116мг8%
Магнезий107мг27%
Цинк0.99мг9%
Мед0.175мг19%
Манган0.714мг31%
Селен50.3мкг91%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 335 калoрии?

Тичане

0:26ч

Колело

0:38ч

Ски

0:44ч

Танци

0:51ч

Плуване

0:51ч

Фитнес

0:56ч

Велоергометър

1:01ч

Каланетика

1:08ч

Пазаруване

1:28ч

Ходене

1:28ч

Секс

3:57ч

Отдих

5:43ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter