Макарони с домати и сирене моцарела на фурна

2 души сготвиха това

Продукти:

за порции

Рецепта:

Макароните се сваряват в подсолена вода, както е указано на опаковката, и се изцеждат добре.

В голяма купа се смесват сиренето, яйцето, накълцаният пресен босилек, доматите от консерва, солта и черният пипер. Към сместа се добавят и сварените макарони, като се разбърква добре, за да може да попадне от соса в кухините на макароните.

Макароните се изсипват в голяма намазана с малко олио тава и се запичат на фурна за 30 минути, докато течността от доматите се изпари. Изваждат се от фурната и отгоре се поръсват с настъргана моцарела. Връщат се да се допекат за още 5-10 минути, докато моцарелата хване златиста коричка.

Време за приготвяне:

80 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

245 г
Калории 510 кал26%
Калории от мазнини180 кал33%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини23г19%
Мазнини20г 36%
Наситени13г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,95.24г
Омега 30.02г
Въглехидрати 59г47%
Фибри3г
Нишесте41г
Захари
Холестерол104мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А170мкг19%
B1 (Тиамин)0.594мг50%
B2 (Рибофлавин)0.87мг67%
B3 (Ниацианамид)5.37мг34%
B5 (Пантенол)1.27мг25%
B6 (Пиродоксин)0.443мг34%
B9 (Фолиева киселина)123мкг31%
B12 (Кобаламин)0.85мкг35%
C6мг7%
D0.42мкг1%
E (Токоферoл)0.26мг2%
K (Менадион)19.77мкг16%
Витамин Холин34.37мг6%
Калций452мг45%
Фосфор433мг62%
Желязо5.83мг49%
Натрий1644мг110%
Магнезий65мг16%
Цинк3.49мг32%
Мед0.329мг37%
Манган0.75мг33%
Селен56.7мкг103%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 510 калoрии?

Тичане

0:40ч

Колело

0:58ч

Ски

1:07ч

Танци

1:18ч

Плуване

1:18ч

Фитнес

1:25ч

Велоергометър

1:34ч

Каланетика

1:44ч

Пазаруване

2:14ч

Ходене

2:14ч

Сек*

6:02ч

Отдих

8:43ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.