Лесни печени тиквички с яйца и сирене на фурна с млечна заливка

2 души сготвиха това

Рецепта:

Тиквичките се измиват и нарязват на тънки колелца. Старателно се подсушават, след което се овалват в брашно от всички страни и се посоляват. Редят се в намазана с малко олио тавичка и се оставят да се изпекат, докато станат полуготови или прозрачни.

През това време се приготвя заливката. За целта киселото мляко, яйцата, натрошеното сирене, ситно нарязаният копър и счуканият чесън се смесват и разбиват до получаване на хомогенна заливка. С нея се поливат тиквичките и се връщат обратно във фурната до готовност на ястието.

Основното ястие от лесни тиквички с млечна заливка е готово, щом получи златиста и апетитна коричка. Вкусно е и топло, и студено. Чудесна вечеря е за пролетните и летни дни.

Време за приготвяне:

60 минути
Още рецепти на основни
Още рецепти от България

Коментирайте първи рецептата Лесни печени тиквички с яйца и сирене на фурна с млечна заливка

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Лесни печени тиквички с яйца и сирене на фурна с млечна заливка

Порция

312 г
Калории 287 кал14%
Калории от мазнини162 кал30%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини13г24%
Мазнини18г 30%
Мазнини (наситени)7г35%
Мазнини мононенаситени 30%
Мазнини полиненаситени20%
Омега 3,6,99.38г
Омега 30.11г11%
Въглехидрати 20г15%
Фибри2.5г7%
Нишесте
Захари6%
Холестерол156мг52%
Витамини и минералиКол.%Ден
А118мкг13%
B1 (Тиамин)0.164мг14%
B2 (Рибофлавин)0.471мг36%
B3 (Ниацианамид)1.08мг7%
B5 (Пантенол)1.09мг22%
B6 (Пиродоксин)0.29мг22%
B9 (Фолиева киселина)53мкг13%
B12 (Кобаламин)0.63мкг26%
C14мг16%
D0.52мкг1%
E (Токоферoл)0.58мг4%
K (Менадион)8.26мкг7%
Витамин Холин84.88мг15%
Калций252мг25%
Фосфор268мг38%
Желязо1.67мг14%
Натрий354мг24%
Магнезий56мг14%
Цинк1.89мг17%
Мед0.136мг15%
Манган0.374мг16%
Селен19.4мкг35%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 287 калoрии?

Тичане

0:23ч

Колело

0:33ч

Ски

0:37ч

Танци

0:44ч

Плуване

0:44ч

Фитнес

0:48ч

Велоергометър

0:52ч

Каланетика

0:58ч

Пазаруване

1:15ч

Ходене

1:15ч

Секс

3:23ч

Отдих

4:54ч

© 2007-2018 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter