Пилешки гърди с магданоз по селски

Рецепта:

Лукът и морковите се нарязват на ситно. Задушават се до омекване в олиото за около 5 минути и се подправят със сол и черен пипер.

Пилешките гърди се измиват и нарязват на парчета. Добавят се към задушените лук и моркови и се запържват за няколко минути от всички страни.

Добавя се доматеното пюре и накълцаният магданоз. Задушаването продължава още 15 минути до извиране на доматения сос.

Пилешките хапки трябва да са си променили цвета до златисто.

Време за приготвяне:

40 минути
Още рецепти на основни
Още рецепти от България

Коментирайте първи рецептата Пилешки гърди с магданоз по селски

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Пилешки гърди с магданоз по селски

Порция

374 г
Калории 348 кал17%
Калории от мазнини126 кал23%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини38г69%
Мазнини14г 23%
Мазнини (наситени)2г10%
Мазнини мононенаситени 30%
Мазнини полиненаситени25%
Омега 3,6,910.33г
Омега 30.06г6%
Въглехидрати 19г15%
Фибри5.4г14%
Нишесте
Захари6%
Холестерол87мг29%
Витамини и минералиКол.%Ден
А653мкг73%
B1 (Тиамин)0.191мг16%
B2 (Рибофлавин)0.239мг18%
B3 (Ниацианамид)13.88мг87%
B5 (Пантенол)1.82мг36%
B6 (Пиродоксин)0.832мг64%
B9 (Фолиева киселина)74мкг19%
B12 (Кобаламин)0.35мкг15%
C59мг66%
D0мкг0%
E (Токоферoл)2.54мг17%
K (Менадион)834.05мкг695%
Витамин Холин22.31мг4%
Калций118мг12%
Фосфор305мг44%
Желязо4.98мг42%
Натрий312мг21%
Магнезий79мг20%
Цинк2.3мг21%
Мед0.264мг29%
Манган0.391мг17%
Селен28.1мкг51%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 348 калoрии?

Тичане

0:27ч

Колело

0:40ч

Ски

0:45ч

Танци

0:53ч

Плуване

0:53ч

Фитнес

0:58ч

Велоергометър

1:04ч

Каланетика

1:11ч

Пазаруване

1:31ч

Ходене

1:31ч

Секс

4:07ч

Отдих

5:56ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter