Печени пилешки бонфилета на фурна с топено сирене и сметана

1 човек сготви това

Рецепта:

Пилешките бонфилета се овкусяват от двете страни със сол и черен пипер. Запържват се леко в тиган за по 4-5 минути от всяка страна.

Подреждат се в тавичка и отгоре им се редят кръгчета топено сирене. Заливат се с течната сметана и се поръсват с настърган кашкавал.

Пекат се на 200 градуса за 15 минути.

Време за приготвяне:

30 минути
Още рецепти за основни
Още рецепти от България

Коментирайте първи рецептата Печени пилешки бонфилета на фурна с топено сирене и сметана

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Печени пилешки бонфилета на фурна с топено сирене и сметана

Порция

163 г
Калории 291 кал15%
Калории от мазнини153 кал28%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини30г55%
Мазнини17г 28%
Мазнини (наситени)10г50%
Мазнини мононенаситени 25%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,94.72г
Омега 30.04г4%
Въглехидрати 2г2%
Фибри0г0%
Нишесте
Захари0%
Холестерол109мг36%
Витамини и минералиКол.%Ден
А140мкг16%
B1 (Тиамин)0.056мг5%
B2 (Рибофлавин)0.196мг15%
B3 (Ниацианамид)8.02мг50%
B5 (Пантенол)0.98мг20%
B6 (Пиродоксин)0.412мг32%
B9 (Фолиева киселина)7мкг2%
B12 (Кобаламин)0.5мкг21%
C1мг1%
D0.21мкг0%
E (Токоферoл)0.21мг1%
K (Менадион)3.39мкг3%
Витамин Холин4.81мг1%
Калций232мг23%
Фосфор292мг42%
Желязо0.82мг7%
Натрий164мг11%
Магнезий30мг8%
Цинк1.85мг17%
Мед0.049мг5%
Манган0.045мг2%
Селен22мкг40%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 291 калoрии?

Тичане

0:23ч

Колело

0:33ч

Ски

0:38ч

Танци

0:44ч

Плуване

0:44ч

Фитнес

0:48ч

Велоергометър

0:53ч

Каланетика

0:59ч

Пазаруване

1:16ч

Ходене

1:16ч

Секс

3:26ч

Отдих

4:58ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter