Печена ципура с домати на фурна по гръцки

Продукти:

за порции

Рецепта:

Рибите се почистват и измиват. Ципурите се подреждат в тава и се покриват с нарязан на филийки чесън, парченца масло, галета, магданоз и нарязани на колелца домати. Овкусяват се със сол, пипер и розмарин. В тавата се добавя и виното и се пече на умерена фурна около 40 минути.

Време за приготвяне:

45 минути

Коментирайте първи рецептата Печена ципура с домати на фурна по гръцки

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

460 г
Калории 512 кал26%
Калории от мазнини207 кал38%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини49г45%
Мазнини23г 47%
Наситени7г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,913.85г
Омега 33.58г
Въглехидрати 6г9%
Фибри1.2г
Нишесте
Захари
Холестерол172мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А208мкг23%
B1 (Тиамин)0.348мг29%
B2 (Рибофлавин)0.321мг25%
B3 (Ниацианамид)7.44мг47%
B5 (Пантенол)2.13мг43%
B6 (Пиродоксин)0.76мг58%
B9 (Фолиева киселина)51мкг13%
B12 (Кобаламин)1.96мкг82%
C17мг19%
D30.15мкг60%
E (Токоферoл)1.12мг7%
K (Менадион)206.49мкг172%
Витамин Холин171.42мг31%
Калций101мг10%
Фосфор673мг96%
Желязо2.37мг20%
Натрий142мг9%
Магнезий105мг26%
Цинк2.73мг25%
Мед0.271мг30%
Манган0.865мг38%
Селен32.5мкг59%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 512 калoрии?

Тичане

0:41ч

Колело

0:59ч

Ски

1:07ч

Танци

1:18ч

Плуване

1:18ч

Фитнес

1:25ч

Велоергометър

1:34ч

Каланетика

1:45ч

Пазаруване

2:15ч

Ходене

2:15ч

Сек*

6:03ч

Отдих

8:45ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.