Славянски гювеч със свинско месо и ориз на фурна

Рецепта:

Свинското месо се реже на парчета и се вари заедно с половин глава лук и малко сол до омекване.

Останалият лук се задушава с олиото в глинен съд за няколко минути. Добавят се нарязаните на ситно чушки, доматите от консерва и оризът. Ястието се овкусява със сол и червен пипер и се разбърква добре.

Бърка се на котлона, докато оризът стане прозрачен. След това се добавят свинското месо и горещият бульон. Глиненият съд се захлупва и гювечът се пече, докато ястието остане без мазнина - около час и половина.

Преди сервиране се поръсва с пресен магданоз.

Време за приготвяне:

100 минути
Още рецепти на основни
Още рецепти от България

Коментирайте първи рецептата Славянски гювеч със свинско месо и ориз на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Славянски гювеч със свинско месо и ориз на фурна

Порция

694 г
Калории 768 кал38%
Калории от мазнини333 кал62%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини33г60%
Мазнини37г 62%
Мазнини (наситени)11г55%
Мазнини мононенаситени 16г80%
Мазнини полиненаситени30%
Омега 3,6,920.76г
Омега 30%
Въглехидрати 76г58%
Фибри5.2г14%
Нишесте
Захари2%
Холестерол90мг30%
Витамини и минералиКол.%Ден
А116мкг13%
B1 (Тиамин)0.908мг76%
B2 (Рибофлавин)0.591мг45%
B3 (Ниацианамид)9.61мг60%
B5 (Пантенол)1.98мг40%
B6 (Пиродоксин)0.9мг69%
B9 (Фолиева киселина)146мкг37%
B12 (Кобаламин)0.08мкг3%
C78мг87%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.4мг9%
K (Менадион)212.31мкг177%
Витамин Холин23.09мг4%
Калций118мг12%
Фосфор393мг56%
Желязо9.52мг79%
Натрий1107мг74%
Магнезий88мг22%
Цинк4.56мг41%
Мед0.617мг69%
Манган1.2мг52%
Селен47.3мкг86%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 768 калoрии?

Тичане

1:01ч

Колело

1:28ч

Ски

1:41ч

Танци

1:58ч

Плуване

1:58ч

Фитнес

2:08ч

Велоергометър

2:21ч

Каланетика

2:37ч

Пазаруване

3:22ч

Ходене

3:22ч

Секс

9:05ч

Отдих

13:07ч

Tyxo.bg counter