Пролетен гювеч със свинско месо, картофи и ориз на фурна

Рецепта:

Свинското месо, картофите, морковите, лукът, доматите, тиквичките и чушките се нарязват на парчета и се слагат в глинен съд. Добавя се оризът, овкусява се със сол и черен пипер и се налива чаша и половина гореща вода.

Гювечът се захлупва и се пече на умерена фурна за около час и двайсет минути - трябва водата да е поета от зеленчуците.

Готовото ястие се поръсва с пресен джоджен.

Време за приготвяне:

100 минути
Още рецепти на основни
Още рецепти от България

Коментирайте първи рецептата Пролетен гювеч със свинско месо, картофи и ориз на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Пролетен гювеч със свинско месо, картофи и ориз на фурна

Порция

540 г
Калории 911 кал46%
Калории от мазнини585 кал108%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини30г55%
Мазнини65г 108%
Мазнини (наситени)16г80%
Мазнини мононенаситени 29г145%
Мазнини полиненаситени16г80%
Омега 3,6,943.49г
Омега 30.03г3%
Въглехидрати 52г40%
Фибри6.8г18%
Нишесте16г
Захари4%
Холестерол108мг36%
Витамини и минералиКол.%Ден
А264мкг29%
B1 (Тиамин)0.782мг65%
B2 (Рибофлавин)0.405мг31%
B3 (Ниацианамид)6.72мг42%
B5 (Пантенол)1.83мг37%
B6 (Пиродоксин)0.855мг66%
B9 (Фолиева киселина)82мкг21%
B12 (Кобаламин)0.09мкг4%
C47мг52%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.3мг9%
K (Менадион)12.14мкг10%
Витамин Холин25.22мг5%
Калций97мг10%
Фосфор338мг48%
Желязо4.27мг36%
Натрий85мг6%
Магнезий80мг20%
Цинк4.21мг38%
Мед0.393мг44%
Манган0.778мг34%
Селен44.2мкг80%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 911 калoрии?

Тичане

1:13ч

Колело

1:45ч

Ски

2:00ч

Танци

2:20ч

Плуване

2:20ч

Фитнес

2:32ч

Велоергометър

2:48ч

Каланетика

3:06ч

Пазаруване

4:00ч

Ходене

4:00ч

Секс

10:46ч

Отдих

15:34ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter