Предложения:

Леща чорба с патладжан

Продукти:

за порции

Рецепта:

Лещата се залива с водата. Към нея се прибавя нарязаният на ивици патладжан и се вари 30-35 минути.

Меджувременно в тиган се запържват нарязаният на ситно лук и счуканият чесън. Щом придобият златист цвят, се добавят настърганите на ренде домати и червен пипер, и се задушава за няколко минути.

Запръжката се добавя при лещата и се разбърква. Овкусява се със сол, пипер и джоджен. Вари се още 10-15 минути, докато лещата е напълно готова.

Време за приготвяне:

30 минути
Още рецепти на супи
Още рецепти с леща, патладжан, вода
Още рецепти от България

Коментари за Леща чорба с патладжан:

Автор Мнение

Jona Buburok

2014-05-19 21:24:57


http://dograma-remonti.free.bg/
http://bul-ins.free.bg/
http://babyplanet.free.bg/

Публикувайте коментар за рецептата Леща чорба с патладжан

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Леща чорба с патладжан

Порция

518 г
Калории 153 кал8%
Калории от мазнини9 кал2%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини11г20%
Мазнини1г 2%
Мазнини (наситени)0г0%
Мазнини мононенаситени 0%
Мазнини полиненаситени0%
Омега 3,6,90.4г
Омега 30%
Въглехидрати 28г22%
Фибри13.3г35%
Нишесте
Захари2%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А13мкг1%
B1 (Тиамин)0.13мг11%
B2 (Рибофлавин)0.109мг8%
B3 (Ниацианамид)1.25мг8%
B5 (Пантенол)0.97мг19%
B6 (Пиродоксин)0.224мг17%
B9 (Фолиева киселина)68мкг17%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C6мг7%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.35мг2%
K (Менадион)4.95мкг4%
Витамин Холин39.79мг7%
Калций38мг4%
Фосфор158мг23%
Желязо2.77мг23%
Натрий23мг2%
Магнезий47мг12%
Цинк1.25мг11%
Мед0.29мг32%
Манган0.68мг30%
Селен3.4мкг6%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 153 калoрии?

Тичане

0:12ч

Колело

0:17ч

Ски

0:20ч

Танци

0:23ч

Плуване

0:23ч

Фитнес

0:25ч

Велоергометър

0:28ч

Каланетика

0:31ч

Пазаруване

0:40ч

Ходене

0:40ч

Секс

1:48ч

Отдих

2:36ч

Tyxo.bg counter