Предложения:

Лаврак със сметана на фурна

Рецепта:

В намазана с олио тавичка се наръсва счуканият чесън и отгоре се редят изчистените лавраци. Добавят се бялото вино, галетата, черният пипер и изстисканият лимонов сок.

Тавичката се слага на 200 градуса във фурната и се пече около 40 минути, докато рибата е опечена.

Лавраците се вадят от тавичката и се редят в плато. Останалият в тавичката сос от печенето се смесва със сметаната и с него се заливат опечените риби.

Време за приготвяне:

50 минути
Още рецепти на основни
Още рецепти от България

Коментирайте първи рецептата Лаврак със сметана на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Лаврак със сметана на фурна

Порция

150 г
Калории 310 кал16%
Калории от мазнини216 кал40%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини3г5%
Мазнини24г 40%
Мазнини (наситени)15г75%
Мазнини мононенаситени 35%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,912.9г
Омега 30.14г14%
Въглехидрати 8г6%
Фибри0.8г2%
Нишесте
Захари1%
Холестерол70мг23%
Витамини и минералиКол.%Ден
А204мкг23%
B1 (Тиамин)0.031мг3%
B2 (Рибофлавин)0.046мг4%
B3 (Ниацианамид)0.41мг3%
B5 (Пантенол)0.17мг3%
B6 (Пиродоксин)0.073мг6%
B9 (Фолиева киселина)10мкг3%
B12 (Кобаламин)0.07мкг3%
C6мг7%
D0.92мкг2%
E (Токоферoл)0.51мг3%
K (Менадион)5.77мкг5%
Витамин Холин12.66мг2%
Калций37мг4%
Фосфор50мг7%
Желязо0.69мг6%
Натрий206мг14%
Магнезий16мг4%
Цинк0.24мг2%
Мед0.048мг5%
Манган0.495мг22%
Селен3.9мкг7%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 310 калoрии?

Тичане

0:24ч

Колело

0:35ч

Ски

0:40ч

Танци

0:47ч

Плуване

0:47ч

Фитнес

0:52ч

Велоергометър

0:57ч

Каланетика

1:03ч

Пазаруване

1:21ч

Ходене

1:21ч

Секс

3:40ч

Отдих

5:17ч

Tyxo.bg counter