Лаврак с пресен розмарин и лимон на скара

1 човек сготви това

Продукти:

за порции

Рецепта:

Лавраците се почистват и се намазват отвътре и отвън със зехтин, сол и черен пипер. Вътрешността на рибата се пълни с тънки резени лимон и цял стрък пресен розмарин.

Рибата се слага да се пече на скара, докато получи хрупкава коричка и от двете страни. Може да се сервира с пържени картофи или картофено пюре.

Време за приготвяне:

30 минути
Още рецепти на основни
Още рецепти от България

Коментари за Лаврак с пресен розмарин и лимон на скара:

Автор Мнение

Йорданка Иванова

2017-02-10 17:00:13

И да ти вържат на тебе ръцете,а на мене краката....и една кана ланско вино,ех...

Публикувайте коментар за рецептата Лаврак с пресен розмарин и лимон на скара

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Лаврак с пресен розмарин и лимон на скара

Порция

43 г
Калории 67 кал3%
Калории от мазнини54 кал10%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини1г2%
Мазнини6г 10%
Мазнини (наситени)1г5%
Мазнини мононенаситени 20%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,94.58г
Омега 30.06г6%
Въглехидрати 4г3%
Фибри1.5г4%
Нишесте
Захари1%
Холестерол2мг1%
Витамини и минералиКол.%Ден
А9мкг1%
B1 (Тиамин)0.016мг1%
B2 (Рибофлавин)0.017мг1%
B3 (Ниацианамид)0.18мг1%
B5 (Пантенол)0.13мг3%
B6 (Пиродоксин)0.049мг4%
B9 (Фолиева киселина)8мкг2%
B12 (Кобаламин)0.03мкг1%
C13мг14%
D0.48мкг1%
E (Токоферoл)0.77мг5%
K (Менадион)3.16мкг3%
Витамин Холин4.09мг1%
Калций24мг2%
Фосфор18мг3%
Желязо0.54мг5%
Натрий4мг0%
Магнезий8мг2%
Цинк0.11мг1%
Мед0.027мг3%
Манган0.059мг3%
Селен0.6мкг1%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 67 калoрии?

Тичане

0:05ч

Колело

0:07ч

Ски

0:08ч

Танци

0:10ч

Плуване

0:10ч

Фитнес

0:11ч

Велоергометър

0:12ч

Каланетика

0:13ч

Пазаруване

0:17ч

Ходене

0:17ч

Секс

0:47ч

Отдих

1:08ч

Tyxo.bg counter