Предложения:

Лаврак на скара с билки

Рецепта:

Лавраците се почистват от вътрешностите и се посоляват отвътре и отвън. Намазват се отвън със зехтин. Отвътре се слагат няколко резенчета чесън, стъркче мащерка и стръкче розмарин.

Решетката на скарата се намазва с малко зехтин и рибите се слагат да се пекат за около 8 минути от всяка страна, докато хванат хрупкава коричка. Поднасят се, поръсени със ситно нарязан див лук, и може да се гарнират с ориз, картофи или задушени зеленчуци.

Време за приготвяне:

20 минути
Още рецепти на основни
Още рецепти от България

Коментирайте първи рецептата Лаврак на скара с билки

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Лаврак на скара с билки

Порция

35 г
Калории 84 кал4%
Калории от мазнини72 кал13%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини1г2%
Мазнини8г 13%
Мазнини (наситени)1г5%
Мазнини мононенаситени 25%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,96.02г
Омега 30.06г6%
Въглехидрати 3г2%
Фибри1.3г3%
Нишесте
Захари0%
Холестерол2мг1%
Витамини и минералиКол.%Ден
А18мкг2%
B1 (Тиамин)0.018мг2%
B2 (Рибофлавин)0.031мг2%
B3 (Ниацианамид)0.26мг2%
B5 (Пантенол)0.1мг2%
B6 (Пиродоксин)0.073мг6%
B9 (Фолиева киселина)13мкг3%
B12 (Кобаламин)0.03мкг1%
C5мг6%
D0.48мкг1%
E (Токоферoл)0.93мг6%
K (Менадион)35.32мкг29%
Витамин Холин4.09мг1%
Калций37мг4%
Фосфор24мг3%
Желязо0.81мг7%
Натрий6мг0%
Магнезий11мг3%
Цинк0.2мг2%
Мед0.044мг5%
Манган0.142мг6%
Селен1мкг2%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 84 калoрии?

Тичане

0:06ч

Колело

0:09ч

Ски

0:11ч

Танци

0:12ч

Плуване

0:12ч

Фитнес

0:14ч

Велоергометър

0:15ч

Каланетика

0:17ч

Пазаруване

0:22ч

Ходене

0:22ч

Секс

0:59ч

Отдих

1:26ч

Tyxo.bg counter