Печена риба лаврак на скара с чесън и билки (мащерка, розмарин, див лук)

Печена риба лаврак на скара с чесън и билки (мащерка, розмарин, див лук) - снимка на рецептата

Рецепта:

Лавраците се почистват от вътрешностите и се посоляват отвътре и отвън. Намазват се отвън със зехтин. Отвътре се слагат няколко резенчета чесън, стъркче мащерка и стръкче розмарин.

С остър нож се правят плитки разрези по рибите, за да се изпекат по-добре. Поръсват се с малко едра морска сол

Решетката на скарата се намазва с малко зехтин и рибите се слагат да се пекат за около 8 минути от всяка страна, докато хванат хрупкава коричка. Поднасят се, поръсени със ситно нарязан див лук, и може да се гарнират с ориз, картофи или задушени зеленчуци.

Време за приготвяне:

20 минути

Подобни рецепти на Печена риба лаврак на скара с чесън и билки (мащерка, розмарин, див лук)

Рецепта Печена бяла риба треска на скара Печена бяла риба треска на скара Рецепта Лесен печен лаврак на скара Лесен печен лаврак на скара  

Коментирайте първи рецептата Печена риба лаврак на скара с чесън и билки (мащерка, розмарин, див лук)

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

35 г
Калории 84 кал4%
Калории от мазнини72 кал13%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини1г5%
Мазнини8г 82%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,96.02г
Омега 30.06г
Въглехидрати 3г14%
Фибри1.3г
Нишесте
Захари
Холестерол2мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А18мкг2%
B1 (Тиамин)0.018мг2%
B2 (Рибофлавин)0.031мг2%
B3 (Ниацианамид)0.26мг2%
B5 (Пантенол)0.1мг2%
B6 (Пиродоксин)0.073мг6%
B9 (Фолиева киселина)13мкг3%
B12 (Кобаламин)0.03мкг1%
C5мг6%
D0.48мкг1%
E (Токоферoл)0.93мг6%
K (Менадион)35.32мкг29%
Витамин Холин4.09мг1%
Калций37мг4%
Фосфор24мг3%
Желязо0.81мг7%
Натрий6мг0%
Магнезий11мг3%
Цинк0.2мг2%
Мед0.044мг5%
Манган0.142мг6%
Селен1мкг2%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 84 калoрии?

Тичане

0:06ч

Колело

0:09ч

Ски

0:11ч

Танци

0:12ч

Плуване

0:12ч

Фитнес

0:14ч

Велоергометър

0:15ч

Каланетика

0:17ч

Пазаруване

0:22ч

Ходене

0:22ч

Сек*

0:59ч

Отдих

1:26ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.