Здравословен кекс с грис, трици и мед

Продукти:

за порции

Рецепта:

В дълбока купа се разбиват най-напред яйцата. След това към тях внимателно се добавят олиото, течният мед, газираната вода и ванилията. Разбиват се старателно и към получената рядка смес се добавят пълнозърнестото брашно, смлените пшенични трици, пшеничният грис и бакпулверът. Всичко се разбива много добре до получаването на хомогенна смес. Тя се изсипва в намазана с олио и поръсена с брашно тавичка. Диетичният кекс се пече в предварително загрята до 180 градуса фурна около 40 минути.

Време за приготвяне:

60 минути
Още рецепти на десерти
Още рецепти с яйца, газирана вода, мед
Още рецепти от България

Коментирайте първи рецептата Здравословен кекс с грис, трици и мед

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Здравословен кекс с грис, трици и мед

Порция

75 г
Калории 208 кал10%
Калории от мазнини99 кал18%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини3г5%
Мазнини11г 18%
Мазнини (наситени)1г5%
Мазнини мононенаситени 25%
Мазнини полиненаситени20%
Омега 3,6,98.69г
Омега 30%
Въглехидрати 28г22%
Фибри3г8%
Нишесте
Захари16г13%
Холестерол31мг10%
Витамини и минералиКол.%Ден
А10мкг1%
B1 (Тиамин)0.068мг6%
B2 (Рибофлавин)0.103мг8%
B3 (Ниацианамид)1.01мг6%
B5 (Пантенол)0.3мг6%
B6 (Пиродоксин)0.081мг6%
B9 (Фолиева киселина)12мкг3%
B12 (Кобаламин)0.04мкг2%
C0мг0%
D0.09мкг0%
E (Токоферoл)0.27мг2%
K (Менадион)0.72мкг1%
Витамин Холин19.09мг3%
Калций12мг1%
Фосфор81мг12%
Желязо1.02мг9%
Натрий129мг9%
Магнезий37мг9%
Цинк0.72мг7%
Мед0.085мг9%
Манган0.808мг35%
Селен16мкг29%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 208 калoрии?

Тичане

0:16ч

Колело

0:24ч

Ски

0:27ч

Танци

0:32ч

Плуване

0:32ч

Фитнес

0:34ч

Велоергометър

0:38ч

Каланетика

0:42ч

Пазаруване

0:54ч

Ходене

0:54ч

Секс

2:27ч

Отдих

3:33ч

Tyxo.bg counter