Постна доматена супа с грах

Продукти:

за порции

Рецепта:

Лукът и доматите се измиват и настъргват. Слагат се във вряща вода и се посоляват. След 10 минути се добавя грахът от консерва.

Ако се използва суров грах, необходимо е да се свари предварително в подсолена вода с малко сода бикарбонат.

Вари се още няколко минути и се овкусява с магданоз, риган и босилек.

Време за приготвяне:

25 минути
Още рецепти на супи

Коментирайте първи рецептата Постна доматена супа с грах

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Постна доматена супа с грах

Порция

471 г
Калории 70 кал4%
Калории от мазнини9 кал2%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини4г7%
Мазнини1г 2%
Мазнини (наситени)0г0%
Мазнини мононенаситени 0%
Мазнини полиненаситени0%
Омега 3,6,90.4г
Омега 30%
Въглехидрати 14г11%
Фибри3.9г10%
Нишесте
Захари2%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А64мкг7%
B1 (Тиамин)0.116мг10%
B2 (Рибофлавин)0.109мг8%
B3 (Ниацианамид)1.38мг9%
B5 (Пантенол)0.47мг9%
B6 (Пиродоксин)0.169мг13%
B9 (Фолиева киселина)29мкг7%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C21мг23%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.86мг6%
K (Менадион)43.87мкг37%
Витамин Холин10.86мг2%
Калций29мг3%
Фосфор72мг10%
Желязо1.25мг10%
Натрий27мг2%
Магнезий30мг8%
Цинк0.57мг5%
Мед0.189мг21%
Манган0.34мг15%
Селен1.4мкг3%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 70 калoрии?

Тичане

0:05ч

Колело

0:08ч

Ски

0:09ч

Танци

0:10ч

Плуване

0:10ч

Фитнес

0:11ч

Велоергометър

0:12ч

Каланетика

0:14ч

Пазаруване

0:18ч

Ходене

0:18ч

Секс

0:49ч

Отдих

1:11ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter