Спагети с пиле и синьо сирене

Рецепта:

Спагетите се сваряват според указанията на опаковката и се отцеждат от водата.

Пилешкото месо се нарязва на едри хапки и се запържва за 8 минути в зехтина.

Добавя се бялото вино и се оставя да заври, след което се намалява котлонът и се оставя да къкри за 3 минути, докато течността се редуцира наполовина.

Добавят се намачканото синьо сирене и сметаната, и се посолява със сол и черен пипер. Бърка се за няколко минути, докато сиренето се разтопи и се получи гъст сос.

Пилешкото и сосът се добавят към сварените спагети и се бърка на тих огън за няколко минути, докато спагетите се овкусят напълно. Спагетите се сервират топли, поръсени с настърган пармезан.

Време за приготвяне:

60 минути
Още рецепти на основни
Още рецепти от Италия

Коментирайте първи рецептата Спагети с пиле и синьо сирене

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Спагети с пиле и синьо сирене

Порция

299 г
Калории 721 кал36%
Калории от мазнини198 кал37%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини45г82%
Мазнини22г 37%
Мазнини (наситени)13г65%
Мазнини мононенаситени 30%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,96.47г
Омега 30.08г8%
Въглехидрати 77г59%
Фибри2.4г6%
Нишесте62г
Захари2%
Холестерол97мг32%
Витамини и минералиКол.%Ден
А148мкг16%
B1 (Тиамин)0.12мг10%
B2 (Рибофлавин)0.315мг24%
B3 (Ниацианамид)8.63мг54%
B5 (Пантенол)1.95мг39%
B6 (Пиродоксин)0.493мг38%
B9 (Фолиева киселина)26мкг7%
B12 (Кобаламин)0.62мкг26%
C1мг1%
D0.34мкг1%
E (Токоферoл)0.63мг4%
K (Менадион)3.91мкг3%
Витамин Холин11.49мг2%
Калций349мг35%
Фосфор490мг70%
Желязо2.02мг17%
Натрий708мг47%
Магнезий80мг20%
Цинк3.36мг31%
Мед0.302мг34%
Манган0.884мг38%
Селен85.6мкг156%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 721 калoрии?

Тичане

0:57ч

Колело

1:23ч

Ски

1:35ч

Танци

1:50ч

Плуване

1:50ч

Фитнес

2:01ч

Велоергометър

2:13ч

Каланетика

2:27ч

Пазаруване

3:10ч

Ходене

3:10ч

Секс

8:31ч

Отдих

12:19ч

Tyxo.bg counter