Задушено филе от риба щука с гъби и бекон в бяло вино и рибен бульон в тенджера

Продукти:

за порции

Рецепта:

Лукът и гъбите се нарязват на дребно и се запържват в маслото в дълбока тенджера.

Филетата от риба щука се завиват в бекон и се добавят при лука да се задушат за десет минути. Налива се виното и бульонът и се подправя със сол и мащерка.

Рибните филета се изваждат и се оставят на топло, а останалият сос се вари, докато стане наполовина - около 10 минути. Поръсва се малко брашно и със сгъстения сос се поливат парчетата щука при сервиране.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Задушено филе от риба щука с гъби и бекон в бяло вино и рибен бульон в тенджера

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

712 г
Калории 713 кал36%
Калории от мазнини279 кал52%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини84г50%
Мазнини31г 42%
Наситени12г
Мононенаситени 12г
Полиненаситени
Омега 3,6,915.33г
Омега 30.58г
Въглехидрати 14г10%
Фибри2.8г
Нишесте
Захари
Холестерол196мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А123мкг14%
B1 (Тиамин)0.369мг31%
B2 (Рибофлавин)0.572мг44%
B3 (Ниацианамид)11.98мг75%
B5 (Пантенол)4.16мг83%
B6 (Пиродоксин)0.639мг49%
B9 (Фолиева киселина)70мкг18%
B12 (Кобаламин)6.45мкг269%
C18мг20%
D10.74мкг21%
E (Токоферoл)1.51мг10%
K (Менадион)1.59мкг1%
Витамин Холин295.05мг54%
Калций256мг26%
Фосфор973мг139%
Желязо3.45мг29%
Натрий446мг30%
Магнезий146мг37%
Цинк3.78мг34%
Мед0.615мг68%
Манган1.407мг61%
Селен66.7мкг121%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 713 калoрии?

Тичане

0:57ч

Колело

1:22ч

Ски

1:34ч

Танци

1:49ч

Плуване

1:49ч

Фитнес

1:59ч

Велоергометър

2:11ч

Каланетика

2:26ч

Пазаруване

3:08ч

Ходене

3:08ч

Сек*

8:26ч

Отдих

12:11ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.