Паламуд с магданоз във фолио на скара

Продукти:

за порции

Рецепта:

Паламудът се изчиства и се натърква отвътре със сол и счукан чесън.

Магданозът се нарязва на ситно и с него се пълни вътрешността на рибата. Добавят се нарязаните на колелца лимон и лук, и паламудът се увива в алуминиево фолио.

Паламудът се пече на скара за 15 минути.

Време за приготвяне:

40 минути
Още рецепти за основни
Още рецепти от България

Коментирайте първи рецептата Паламуд с магданоз във фолио на скара

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Паламуд с магданоз във фолио на скара

Порция

281 г
Калории 351 кал18%
Калории от мазнини153 кал28%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини40г73%
Мазнини17г 28%
Мазнини (наситени)2г10%
Мазнини мононенаситени 30%
Мазнини полиненаситени30%
Омега 3,6,911.88г
Омега 32.84г284%
Въглехидрати 8г6%
Фибри1.9г5%
Нишесте
Захари1%
Холестерол120мг40%
Витамини и минералиКол.%Ден
А154мкг17%
B1 (Тиамин)0.285мг24%
B2 (Рибофлавин)0.256мг20%
B3 (Ниацианамид)5.87мг37%
B5 (Пантенол)1.71мг34%
B6 (Пиродоксин)0.685мг53%
B9 (Фолиева киселина)56мкг14%
B12 (Кобаламин)1.56мкг65%
C33мг37%
D24мкг48%
E (Токоферoл)0.97мг6%
K (Менадион)410.75мкг342%
Витамин Холин137.36мг25%
Калций109мг11%
Фосфор540мг77%
Желязо2.51мг21%
Натрий114мг8%
Магнезий81мг20%
Цинк2.36мг21%
Мед0.221мг25%
Манган0.367мг16%
Селен26.7мкг49%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 351 калoрии?

Тичане

0:28ч

Колело

0:40ч

Ски

0:46ч

Танци

0:54ч

Плуване

0:54ч

Фитнес

0:58ч

Велоергометър

1:04ч

Каланетика

1:12ч

Пазаруване

1:32ч

Ходене

1:32ч

Секс

4:09ч

Отдих

6:00ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter