Херинга с магданоз във фолио на скара

Продукти:

за порции

Рецепта:

Изчистената риба херинга се намазва отвътре със счукан чесън и сол. Всяка хреинга се напълва с нарязан на ситно магданоз. Добавят се нарязаните на кръгчета лимон и лук, и рибите се увиват във фолио.

Херингите се пекат на скара за 10-15 минути.

Време за приготвяне:

35 минути
Още рецепти на основни
Още рецепти от България

Коментирайте първи рецептата Херинга с магданоз във фолио на скара

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Херинга с магданоз във фолио на скара

Порция

231 г
Калории 320 кал16%
Калории от мазнини171 кал32%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини29г53%
Мазнини19г 32%
Мазнини (наситени)4г20%
Мазнини мононенаситени 40%
Мазнини полиненаситени25%
Омега 3,6,912.44г
Омега 32.44г244%
Въглехидрати 8г6%
Фибри1.9г5%
Нишесте
Захари1%
Холестерол90мг30%
Витамини и минералиКол.%Ден
А128мкг14%
B1 (Тиамин)0.163мг14%
B2 (Рибофлавин)0.354мг27%
B3 (Ниацианамид)4.8мг30%
B5 (Пантенол)1.18мг24%
B6 (Пиродоксин)0.557мг43%
B9 (Фолиева киселина)44мкг11%
B12 (Кобаламин)15.99мкг666%
C33мг37%
D6.3мкг13%
E (Токоферoл)2.17мг14%
K (Менадион)410.7мкг342%
Витамин Холин104.86мг19%
Калций141мг14%
Фосфор367мг52%
Желязо3.38мг28%
Натрий146мг10%
Магнезий64мг16%
Цинк1.88мг17%
Мед0.216мг24%
Манган0.285мг12%
Селен56.3мкг102%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 320 калoрии?

Тичане

0:25ч

Колело

0:36ч

Ски

0:42ч

Танци

0:49ч

Плуване

0:49ч

Фитнес

0:53ч

Велоергометър

0:59ч

Каланетика

1:05ч

Пазаруване

1:24ч

Ходене

1:24ч

Секс

3:47ч

Отдих

5:28ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter