Маринована херинга

Продукти:

за порции

Рецепта:

Херингите се изчистват и главите им се отстраняват. Внимателно се маха и гръбнакът, а филетата се навиват на рула с опашката на вътре.

Рулата се редят в тенджера, като между тях се слагат резенчета лук и чушка. Поръсва се с магданоз и се посолява. Залива се с оцета и 1 чаша вода.

Херингата се оставя да ври на умерен огън около 1 час. Ако е необходимо, се долива още гореща вода.

След като изстине, херингата се поднася в чиния с резени домати.

Време за приготвяне:

80 минути

Коментирайте първи рецептата Маринована херинга

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

315 г
Калории 276 кал14%
Калории от мазнини126 кал23%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини28г43%
Мазнини14г 49%
Наситени3г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,97.9г
Омега 32.44г
Въглехидрати 6г10%
Фибри1.4г
Нишесте
Захари
Холестерол90мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А49мкг5%
B1 (Тиамин)0.157мг13%
B2 (Рибофлавин)0.342мг26%
B3 (Ниацианамид)4.75мг30%
B5 (Пантенол)1.1мг22%
B6 (Пиродоксин)0.514мг40%
B9 (Фолиева киселина)24мкг6%
B12 (Кобаламин)15.99мкг666%
C23мг26%
D6.3мкг13%
E (Токоферoл)2.01мг13%
K (Менадион)2.46мкг2%
Витамин Холин100.65мг18%
Калций97мг10%
Фосфор356мг51%
Желязо2.25мг19%
Натрий818мг55%
Магнезий58мг15%
Цинк1.59мг14%
Мед0.197мг22%
Манган0.193мг8%
Селен55.1мкг100%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 276 калoрии?

Тичане

0:22ч

Колело

0:31ч

Ски

0:36ч

Танци

0:42ч

Плуване

0:42ч

Фитнес

0:46ч

Велоергометър

0:50ч

Каланетика

0:56ч

Пазаруване

1:12ч

Ходене

1:12ч

Сек*

3:15ч

Отдих

4:43ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.