Унгарска лучена супа в хлебчета (питки)

Унгарска лучена супа в хлебчета (питки) - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Лукът се нарязва на полумесеци и се задушава в олио и масло на слаб огън в продължение на 20 минути.

Добавя се брашното и бъркайки се сипва горещ бульон на тънка струйка, така че да не се образуват бучки.

Овкусява се със сол, пипер, захар и босилек и се вари още 15-20 минути на слаб огън.

От питките се отрязват капачета и се издълбават. В образувалата се кухина се сипва супата и се поръсва с малко сирене по избор. Капачето се затваря и питките се запичат във фурна на грил за няколко минути.

Време за приготвяне:

45 минути

Коментирайте първи рецептата Унгарска лучена супа в хлебчета (питки)

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

440 г
Калории 639 кал32%
Калории от мазнини153 кал28%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини19г13%
Мазнини17г 25%
Наситени9г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,98.92г
Омега 30.03г
Въглехидрати 101г64%
Фибри5.3г
Нишесте
Захари
Холестерол39мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А134мкг15%
B1 (Тиамин)0.987мг82%
B2 (Рибофлавин)0.683мг53%
B3 (Ниацианамид)8.6мг54%
B5 (Пантенол)0.79мг16%
B6 (Пиродоксин)0.241мг19%
B9 (Фолиева киселина)163мкг41%
B12 (Кобаламин)0.03мкг1%
C5мг6%
D0.24мкг0%
E (Токоферoл)0.61мг4%
K (Менадион)36.63мкг31%
Витамин Холин39.76мг7%
Калций185мг19%
Фосфор245мг35%
Желязо4.89мг41%
Натрий1130мг75%
Магнезий68мг17%
Цинк1.85мг17%
Мед0.416мг46%
Манган1.005мг44%
Селен45.7мкг83%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 639 калoрии?

Тичане

0:51ч

Колело

1:13ч

Ски

1:24ч

Танци

1:38ч

Плуване

1:38ч

Фитнес

1:47ч

Велоергометър

1:57ч

Каланетика

2:11ч

Пазаруване

2:48ч

Ходене

2:48ч

Сек*

7:33ч

Отдих

10:55ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.