Шишчета от скариди с ананас на скара

Шишчета от скариди с ананас на скара - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Приготвя се марината, като се смесват в купа счуканият чесън, нарязаният на ситно розмарин, риганът, соевият сос, зехтинът, медът, чили сосът и сокът от лимон, подправени с малко сол и черен пипер.

Скаридите се почистват от главите. Нанизват се на шишове, като се редуват с едри резени лук, чушка и ананас. Шишчетата се потапят в маринатата и се оставят за 1 час в хладилник.

Пекат се на умерена скара за 5-6 минути, като от време на време се поливат с капки от останалата марината.

Време за приготвяне:

75 минути

Коментирайте първи рецептата Шишчета от скариди с ананас на скара

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

424 г
Калории 336 кал17%
Калории от мазнини117 кал22%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини20г23%
Мазнини13г 34%
Наситени2г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,99.6г
Омега 30.48г
Въглехидрати 38г44%
Фибри5.1г
Нишесте
Захари24г
Холестерол137мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А65мкг7%
B1 (Тиамин)0.238мг20%
B2 (Рибофлавин)0.141мг11%
B3 (Ниацианамид)3.51мг22%
B5 (Пантенол)0.72мг14%
B6 (Пиродоксин)0.452мг35%
B9 (Фолиева киселина)36мкг9%
B12 (Кобаламин)0.82мкг34%
C77мг86%
D0мкг0%
E (Токоферoл)2.78мг19%
K (Менадион)46.57мкг39%
Витамин Холин90.88мг17%
Калций96мг10%
Фосфор226мг32%
Желязо3.98мг33%
Натрий237мг16%
Магнезий78мг20%
Цинк1.38мг13%
Мед0.533мг59%
Манган3.943мг171%
Селен36.2мкг66%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 336 калoрии?

Тичане

0:26ч

Колело

0:38ч

Ски

0:44ч

Танци

0:51ч

Плуване

0:51ч

Фитнес

0:56ч

Велоергометър

1:02ч

Каланетика

1:08ч

Пазаруване

1:28ч

Ходене

1:28ч

Сек*

3:58ч

Отдих

5:44ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.