Салата от печени чушки с лук и сирене

Рецепта:

Доматите се изпичат и обелват. Нарязват се, а меката вътрешна част се отстранява. Лукът се нарязва на ситно, а сиренето се натрошава.

В купа се смесват кубчетата домати, зехтинът, лукът, счуканият чесън, сиренето, черен пипер и риган. С получената смес се пълнят чушките и се поднасят.

Време за приготвяне:

15 минути
Още рецепти на салати

Коментирайте първи рецептата Салата от печени чушки с лук и сирене

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Салата от печени чушки с лук и сирене

Порция

209 г
Калории 99 кал5%
Калории от мазнини45 кал8%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини4г7%
Мазнини5г 8%
Мазнини (наситени)2г10%
Мазнини мононенаситени 10%
Мазнини полиненаситени0%
Омега 3,6,92.21г
Омега 30%
Въглехидрати 12г9%
Фибри3.1г8%
Нишесте
Захари2%
Холестерол11мг4%
Витамини и минералиКол.%Ден
А56мкг6%
B1 (Тиамин)0.141мг12%
B2 (Рибофлавин)0.174мг13%
B3 (Ниацианамид)1.14мг7%
B5 (Пантенол)0.39мг8%
B6 (Пиродоксин)0.419мг32%
B9 (Фолиева киселина)42мкг11%
B12 (Кобаламин)0.21мкг9%
C113мг126%
D0.05мкг0%
E (Токоферoл)1.32мг9%
K (Менадион)10.15мкг8%
Витамин Холин9.43мг2%
Калций79мг8%
Фосфор85мг12%
Желязо0.95мг8%
Натрий148мг10%
Магнезий23мг6%
Цинк0.59мг5%
Мед0.137мг15%
Манган0.233мг10%
Селен2.6мкг5%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 99 калoрии?

Тичане

0:07ч

Колело

0:11ч

Ски

0:13ч

Танци

0:15ч

Плуване

0:15ч

Фитнес

0:16ч

Велоергометър

0:18ч

Каланетика

0:20ч

Пазаруване

0:26ч

Ходене

0:26ч

Секс

1:10ч

Отдих

1:41ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter