Постни сарми от листа от лапад с ориз, лук и джинджифил варени в тенджера

Продукти:

за порции

Рецепта:

Лукът се нарязва на ситно и се задушава в зехтина. Добавя се оризът и се разбърква, така че олиото да покрие зрънцата. Добавя се 1 чаша вода и се готви за няколко минути, докато оризът я поеме. Добавят се нарязаните на ситно копър и магданоз. Овкусява се със сол, пипер, джинджифил и червен пипер. Разбърква се и се сваля от огъня.

Листата от лапад се заливат с вряща вода и се оставят за 2-3 минути, за да поомекнат. Отцеждат се и се изплакват със студена вода, след което се пълнят с оризовата смес.

Получените сармички се подреждат в тенджера и се заливат с вода. Слагат се да се варят на тих огън за около час.

Време за приготвяне:

60 минути

Подобни рецепти на Постни сарми от листа от лапад с ориз, лук и джинджифил варени в тенджера

Рецепта Вкусен бланширан лапад с ориз, моркови, лук и домати печен в тава на фурна Вкусен бланширан лапад с ориз, моркови, лук и домати печен в тава на фурна    

Коментирайте първи рецептата Постни сарми от листа от лапад с ориз, лук и джинджифил варени в тенджера

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

189 г
Калории 240 кал12%
Калории от мазнини54 кал10%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини5г9%
Мазнини6г 22%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,94.28г
Омега 3
Въглехидрати 43г70%
Фибри4.1г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А151мкг17%
B1 (Тиамин)0.214мг18%
B2 (Рибофлавин)0.114мг9%
B3 (Ниацианамид)1.91мг12%
B5 (Пантенол)0.55мг11%
B6 (Пиродоксин)0.258мг20%
B9 (Фолиева киселина)76мкг19%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C28мг31%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.3мг2%
K (Менадион)12.46мкг10%
Витамин Холин7.29мг1%
Калций57мг6%
Фосфор112мг16%
Желязо3.6мг30%
Натрий7мг0%
Магнезий86мг22%
Цинк0.78мг7%
Мед0.223мг25%
Манган0.8мг35%
Селен7.4мкг13%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 240 калoрии?

Тичане

0:19ч

Колело

0:27ч

Ски

0:31ч

Танци

0:36ч

Плуване

0:36ч

Фитнес

0:40ч

Велоергометър

0:44ч

Каланетика

0:49ч

Пазаруване

1:03ч

Ходене

1:03ч

Сек*

2:50ч

Отдих

4:06ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.