Предложения:

Мъфини с ябълки и маково семе

Продукти:

за порции

Рецепта:

Тестото за мъфините се приготвя ,като най-напред се разбива яйцето със захарта, а след това се добавя киселото мляко. Продуктите се разбиват, а след това при непрекъснато бъркане се добавя разтопеното масло на тънка струйка. Смесените и пресяти брашно, бакпулвер и ванилия също се добавят към сместа и всичко се разбива до получаването на гладка смес.

Към нея се прибавят обелените и настъргани на едро ренде сладки ябълки, а също и маковото семе, и всичко се разбърква. Разпределя се във форми за мъфини с помощта на лъжица. За предпочитане е да се използва метална тава за мъфини, като във всяка купичка е поставена хартийка за мъфин. В нея се разпределя сместа.

Мъфините се пекат в предварително загрята до 180 градуса фурна за около 20-30 минути, като фурната не се отваря по време на печенето, за да се запази равнмерната висока температура и да могат мъфините да се надигнат добре.

Време за приготвяне:

40 минути
Още рецепти на десерти
Още рецепти с брашно, яйце, кисело мляко

Коментирайте първи рецептата Мъфини с ябълки и маково семе

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Мъфини с ябълки и маково семе

Порция

103 г
Калории 245 кал12%
Калории от мазнини81 кал15%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини4г7%
Мазнини9г 15%
Мазнини (наситени)5г25%
Мазнини мононенаситени 10%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,94.93г
Омега 30.03г3%
Въглехидрати 39г30%
Фибри1.5г4%
Нишесте
Захари20г16%
Холестерол37мг12%
Витамини и минералиКол.%Ден
А69мкг8%
B1 (Тиамин)0.039мг3%
B2 (Рибофлавин)0.062мг5%
B3 (Ниацианамид)0.24мг2%
B5 (Пантенол)0.25мг5%
B6 (Пиродоксин)0.037мг3%
B9 (Фолиева киселина)7мкг2%
B12 (Кобаламин)0.07мкг3%
C1мг1%
D0.19мкг0%
E (Токоферoл)0.34мг2%
K (Менадион)1.37мкг1%
Витамин Холин13.66мг2%
Калций56мг6%
Фосфор63мг9%
Желязо0.48мг4%
Натрий130мг9%
Магнезий14мг4%
Цинк0.48мг4%
Мед0.075мг8%
Манган0.262мг11%
Селен8.9мкг16%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 245 калoрии?

Тичане

0:19ч

Колело

0:28ч

Ски

0:32ч

Танци

0:37ч

Плуване

0:37ч

Фитнес

0:41ч

Велоергометър

0:45ч

Каланетика

0:50ч

Пазаруване

1:04ч

Ходене

1:04ч

Секс

2:53ч

Отдих

4:11ч

Tyxo.bg counter