Каша от гъби с брашно и подправки

Продукти:

за порции

Рецепта:

Гъбите се измиват, подсушават се и се нарязват на филийки. Сваряват се във водата, докато омекнат. Изваждат се с решетъчна лъжица. Брашното се запържва в олиото и се разрежда с водата, в която са врели гъбите. Що сосът заври, се прибавят гъбите, черен пипер и сол на вкус. Кашата се вари още десетина минути и се оставя да изстине.

Време за приготвяне:

30 минути
Още рецепти на предястия
Още рецепти с гъби, олио, брашно
Още рецепти от България

Коментирайте първи рецептата Каша от гъби с брашно и подправки

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Каша от гъби с брашно и подправки

Порция

542 г
Калории 257 кал13%
Калории от мазнини135 кал25%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини7г13%
Мазнини15г 25%
Мазнини (наситени)2г10%
Мазнини мононенаситени 30%
Мазнини полиненаситени30%
Омега 3,6,912.28г
Омега 30%
Въглехидрати 26г20%
Фибри2.3г6%
Нишесте
Захари1%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А0мкг0%
B1 (Тиамин)0.114мг10%
B2 (Рибофлавин)0.508мг39%
B3 (Ниацианамид)4.98мг31%
B5 (Пантенол)1.95мг39%
B6 (Пиродоксин)0.129мг10%
B9 (Фолиева киселина)15мкг4%
B12 (Кобаламин)0.05мкг2%
C2мг2%
D0.25мкг1%
E (Токоферoл)0.17мг1%
K (Менадион)0.84мкг1%
Витамин Холин22.85мг4%
Калций22мг2%
Фосфор157мг22%
Желязо1.59мг13%
Натрий20мг1%
Магнезий22мг6%
Цинк1.14мг10%
Мед0.685мг76%
Манган0.331мг14%
Селен20.5мкг37%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 257 калoрии?

Тичане

0:20ч

Колело

0:29ч

Ски

0:33ч

Танци

0:39ч

Плуване

0:39ч

Фитнес

0:43ч

Велоергометър

0:47ч

Каланетика

0:52ч

Пазаруване

1:07ч

Ходене

1:07ч

Секс

3:02ч

Отдих

4:23ч

Tyxo.bg counter