Панирани пилешки дробчета по селски с чушки, домати и лук

Рецепта:

Пилешките дробчета се измиват, отцеждат се и се накисват за два час в прясно мляко. Изцеждат се старателно и се подсушават с кухненско руло. Пилешките дробчета се овалват в брашното и се панират в сгорещената мазнина. След това се поставят в съд капак. В същата мазнина, в която са се готвили дробчетата, се задушават зеленчуците – нарязаният на полумесеци лук, ситно нарязаните чушки и домати. Сместа се задушава на умерен огън и щом течността от зеленчуците изври, се добавят дробчетата, а също пресен магданоз.

Време за приготвяне:

60 минути
Още рецепти на основни
Още рецепти от България

Коментирайте първи рецептата Панирани пилешки дробчета по селски с чушки, домати и лук

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Панирани пилешки дробчета по селски с чушки, домати и лук

Порция

528 г
Калории 452 кал23%
Калории от мазнини171 кал32%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини37г67%
Мазнини19г 32%
Мазнини (наситени)8г40%
Мазнини мононенаситени 35%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,911.47г
Омега 30.03г3%
Въглехидрати 34г26%
Фибри4.5г12%
Нишесте
Захари6%
Холестерол793мг264%
Витамини и минералиКол.%Ден
А4454мкг495%
B1 (Тиамин)0.31мг26%
B2 (Рибофлавин)3.31мг255%
B3 (Ниацианамид)13.47мг84%
B5 (Пантенол)11.46мг229%
B6 (Пиродоксин)1.383мг106%
B9 (Фолиева киселина)816мкг204%
B12 (Кобаламин)24.69мкг1029%
C134мг149%
D0.93мкг2%
E (Токоферoл)4.51мг30%
K (Менадион)36.46мкг30%
Витамин Холин256.91мг47%
Калций124мг12%
Фосфор499мг71%
Желязо14.79мг123%
Натрий151мг10%
Магнезий63мг16%
Цинк6.03мг55%
Мед0.847мг94%
Манган0.839мг36%
Селен118.1мкг215%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 452 калoрии?

Тичане

0:36ч

Колело

0:52ч

Ски

0:59ч

Танци

1:09ч

Плуване

1:09ч

Фитнес

1:15ч

Велоергометър

1:23ч

Каланетика

1:32ч

Пазаруване

1:59ч

Ходене

1:59ч

Секс

5:20ч

Отдих

7:43ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter