Печена риба бял амур със сос в плик в микровълнова фурна

Принтирай със снимка
Принтирай без снимка

Сготви

Принтирай

Продукти:

Рецепта:

Рибата се измива и нарязва на парчета, които се поставят в готварски плик за печене. Към тях се добавя краве масло, соев сос и черен пипер. Пликът се завързва и надупчва на няколко места с игла. Поставя се в чиния и се пече на пълна мощност в микровълнова печка за 10 до 15 минути.

Време за приготвяне:

15 минути

Още рецепти за ястия по темата:

Печен бял амур на фурна

Печена риба бял амур със сос в плик във фурна

Подобни рецепти на Печена риба бял амур със сос в плик в микровълнова фурна

Печен бял амур на фурна

Коментирайте първи рецептата Печена риба бял амур със сос в плик в микровълнова фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 973 калoрии?

Тичане

1:18ч

Колело

1:52ч

Ски

2:08ч

Танци

2:29ч

Плуване

2:29ч

Фитнес

2:43ч

Велоергометър

2:59ч

Каланетика

3:19ч

Пазаруване

4:16ч

Ходене

4:16ч

Сек*

11:30ч

Отдих

16:37ч

Калории и хранителна стойност
Порция			566 г
Калории		973 кал	49%
Калории от мазнини		558 кал	103%
Количество за порция		Кол.	Макрос%
Белтъчини		97г	41%
Мазнини		62г	59%
	Наситени	25г
	Мононенаситени	19г
	Полиненаситени	12г
	Омега 3,6,9	36.61г
	Омега 3	7.23г
Въглехидрати		3г	2%
	Фибри	0.6г
	Нишесте	0г
	Захари	0г
Холестерол		388мг
Витамини и минерали		Кол.	%Ден
А		427мкг	47%
B1 (Тиамин)		0.61мг	51%
B2 (Рибофлавин)		0.577мг	44%
B3 (Ниацианамид)		14.13мг	88%
B5 (Пантенол)		3.87мг	77%
B6 (Пиродоксин)		1.332мг	102%
B9 (Фолиева киселина)		64мкг	16%
B12 (Кобаламин)		3.93мкг	164%
C		0мг	0%
D		60.6мкг	121%
E (Токоферoл)		1.65мг	11%
K (Менадион)		5.76мкг	5%
Витамин Холин		335.43мг	61%
Калций		146мг	15%
Фосфор		1289мг	184%
Желязо		2.65мг	22%
Натрий		1484мг	99%
Магнезий		168мг	42%
Цинк		4.97мг	45%
Мед		0.385мг	43%
Манган		0.523мг	23%
Селен		63.6мкг	116%

Печена риба бял амур със сос в плик в микровълнова фурна

Продукти:

Рецепта:

Време за приготвяне:

Още рецепти за ястия по темата:

Печен бял амур на фурна

Печена риба бял амур със сос в плик във фурна

Подобни рецепти на Печена риба бял амур със сос в плик в микровълнова фурна

Коментирайте първи рецептата Печена риба бял амур със сос в плик в микровълнова фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари. Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Как да изгорим калориите?

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез