Котлети от ярешко месо с горчица и кашкавал

Рецепта:

Ярешките котлети се натъркват със сол и черен пипер, увиват се във фолио и се изпичат в силна фурна до пълна готовност.

Магданозът се накълцва на ситно и се смесва с лимоновия сок, влажните и накълцани на ситно филии хляб, чиито корички са отстранени, пресования чесън, настъргания кашкавал, сол и черен пипер на вкус. Сместа се разбърква.

Изпечените ярешки котлети се намазват с горчица и се поръсват със сместа Изпичат се за 20 минути в гореща фурна.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Котлети от ярешко месо с горчица и кашкавал

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

244 г
Калории 637 кал32%
Калории от мазнини405 кал75%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини35г22%
Мазнини45г 64%
Наситени20г
Мононенаситени 19г
Полиненаситени
Омега 3,6,920.84г
Омега 30.04г
Въглехидрати 23г15%
Фибри2.3г
Нишесте
Захари
Холестерол132мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А73мкг8%
B1 (Тиамин)0.355мг30%
B2 (Рибофлавин)0.531мг41%
B3 (Ниацианамид)11мг69%
B5 (Пантенол)1.36мг27%
B6 (Пиродоксин)0.329мг25%
B9 (Фолиева киселина)60мкг15%
B12 (Кобаламин)3.79мкг158%
C7мг8%
D0.13мкг0%
E (Токоферoл)1.23мг8%
K (Менадион)3.44мкг3%
Витамин Холин13.57мг2%
Калций231мг23%
Фосфор440мг63%
Желязо3.98мг33%
Натрий506мг34%
Магнезий76мг19%
Цинк6.27мг57%
Мед0.274мг30%
Манган0.776мг34%
Селен48.9мкг89%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 637 калoрии?

Тичане

0:51ч

Колело

1:13ч

Ски

1:24ч

Танци

1:38ч

Плуване

1:38ч

Фитнес

1:46ч

Велоергометър

1:57ч

Каланетика

2:10ч

Пазаруване

2:48ч

Ходене

2:48ч

Сек*

7:32ч

Отдих

10:53ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.