Печени зеленчукови кюфтета от тиквички, моркови и нахут с хималайска сол на фурна

Рецепта:

Подготовката за ястието започва 24 часа преди самото му готвене. Нахутът се оставя да се изкисне, след което той, както и всички останали зеленчуци, се пасират до получаване на хомогенна смес. Към нея се добавят брашното, всички подправки и шарлана. Всичко се омесва много добре и от сместа се омесват плоски кюфтета. Пекат се на предварително загрята фурна на 160-170 градуса за 15-20 минути.

Време за приготвяне:

4 минути
Още рецепти на основни

Коментирайте първи рецептата Печени зеленчукови кюфтета от тиквички, моркови и нахут с хималайска сол на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Печени зеленчукови кюфтета от тиквички, моркови и нахут с хималайска сол на фурна

Порция

29 г
Калории 29 кал1%
Калории от мазнини0 кал0%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини1г2%
Мазнини0г 0%
Мазнини (наситени)0г0%
Мазнини мононенаситени 0%
Мазнини полиненаситени0%
Омега 3,6,90.29г
Омега 30.01г1%
Въглехидрати 5г4%
Фибри1.6г4%
Нишесте
Захари1%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А25мкг3%
B1 (Тиамин)0.024мг2%
B2 (Рибофлавин)0.019мг1%
B3 (Ниацианамид)0.16мг1%
B5 (Пантенол)0.13мг3%
B6 (Пиродоксин)0.036мг3%
B9 (Фолиева киселина)17мкг4%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C2мг2%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.11мг1%
K (Менадион)2.4мкг2%
Витамин Холин7.96мг1%
Калций10мг1%
Фосфор26мг4%
Желязо0.43мг4%
Натрий7мг0%
Магнезий10мг3%
Цинк0.23мг2%
Мед0.043мг5%
Манган0.178мг8%
Селен0.6мкг1%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 29 калoрии?

Тичане

0:02ч

Колело

0:03ч

Ски

0:03ч

Танци

0:04ч

Плуване

0:04ч

Фитнес

0:04ч

Велоергометър

0:05ч

Каланетика

0:05ч

Пазаруване

0:07ч

Ходене

0:07ч

Секс

0:20ч

Отдих

0:29ч

© 2007-2018 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter