Овчарски гювеч с чушки, домати и сирене на фурна

Продукти:

за порции

Време за приготвяне:

4 минути
Изглед:

Рецепта за Овчарски гювеч с чушки, домати и сирене на фурна:

Лукът се нарязва на дребни кубчета и се задушава до омекване в олиото в дълбок съд с капак. Щом лукът е омекнал, към него се прибавят нарязаните на дребно чушки и домати. Желателно е доматите да се обелят. Щом и тези зеленчуци омекнат, всичко се разбърква и се премества в тавичка. Зеленчуците се поръсват с натрошено сирене и ситно накълцан магданоз.

В купа се разбиват брашното, яйцата и брашното. Получената смес се посолява, разбива се и с нея се залива ястието. Пече се в умерена фурна около половин час. Гювечът се поднася горещ и поръсен със ситно накълцан магданоз.

Още рецепти за основни
Още рецепти с чушки, домати, лук
Още рецепти от България

Коментирайте първи рецептата Овчарски гювеч с чушки, домати и сирене на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Овчарски гювеч с чушки, домати и сирене на фурна

Порция

30 г
Калории 36 кал2%
Калории от мазнини27 кал5%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини1г2%
Мазнини3г 5%
Мазнини (наситени)1г5%
Мазнини мононенаситени 5%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,91.72г
Омега 30%
Въглехидрати 2г2%
Фибри0.3г1%
Нишесте
Захари1%
Холестерол10мг3%
Витамини и минералиКол.%Ден
А10мкг1%
B1 (Тиамин)0.014мг1%
B2 (Рибофлавин)0.039мг3%
B3 (Ниацианамид)0.12мг1%
B5 (Пантенол)0.09мг2%
B6 (Пиродоксин)0.046мг4%
B9 (Фолиева киселина)4мкг1%
B12 (Кобаламин)0.05мкг2%
C8мг9%
D0.03мкг0%
E (Токоферoл)0.13мг1%
K (Менадион)1.09мкг1%
Витамин Холин5.03мг1%
Калций21мг2%
Фосфор21мг3%
Желязо0.13мг1%
Натрий33мг2%
Магнезий3мг1%
Цинк0.15мг1%
Мед0.014мг2%
Манган0.03мг1%
Селен1.4мкг3%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 36 калoрии?

Тичане

0:02ч

Колело

0:04ч

Ски

0:04ч

Танци

0:05ч

Плуване

0:05ч

Фитнес

0:06ч

Велоергометър

0:06ч

Каланетика

0:07ч

Пазаруване

0:09ч

Ходене

0:09ч

Секс

0:25ч

Отдих

0:36ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter