Европейска салата с царевица и майонеза

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пиперките (червените чушки) се сваряват и обелват и заедно с краставицата се нарязват на дребни парчета.

Добавят се царевицата от консерва, майонезата, нарязаният на ситно копър, черният пипер и солта.

Всички продукти се разбъркват и се оставят в хладилника за няколко часа.

Време за приготвяне:

4 минути
Още рецепти на салати
Още рецепти от България

Коментирайте първи рецептата Европейска салата с царевица и майонеза

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Европейска салата с царевица и майонеза

Порция

96 г
Калории 90 кал5%
Калории от мазнини54 кал10%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини1г2%
Мазнини6г 10%
Мазнини (наситени)1г5%
Мазнини мононенаситени 5%
Мазнини полиненаситени15%
Омега 3,6,95.06г
Омега 30%
Въглехидрати 9г7%
Фибри1.5г4%
Нишесте
Захари2%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А12мкг1%
B1 (Тиамин)0.08мг7%
B2 (Рибофлавин)0.032мг2%
B3 (Ниацианамид)0.67мг4%
B5 (Пантенол)0.27мг5%
B6 (Пиродоксин)0.103мг8%
B9 (Фолиева киселина)23мкг6%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C32мг36%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.33мг9%
K (Менадион)10.05мкг8%
Витамин Холин10.26мг2%
Калций8мг1%
Фосфор34мг5%
Желязо0.42мг4%
Натрий128мг9%
Магнезий16мг4%
Цинк0.21мг2%
Мед0.044мг5%
Манган0.111мг5%
Селен0.5мкг1%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 90 калoрии?

Тичане

0:07ч

Колело

0:10ч

Ски

0:11ч

Танци

0:13ч

Плуване

0:13ч

Фитнес

0:15ч

Велоергометър

0:16ч

Каланетика

0:18ч

Пазаруване

0:23ч

Ходене

0:23ч

Секс

1:03ч

Отдих

1:32ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter