Печена морска риба кефал на жар

Продукти:

за порции

Рецепта:

Рибата се почиства, измива се старателно, подсушава

Се и се натърква със сол и черен пипер отвътре и отвън. Увива се в намаслена хартия за печене. Разравя се жарта и пакетите риба се поставят там. Покриват се с купчина пясък, върху който отново се пали огън, който гори в продължение на половин час.

След това пакетите риба се изравят, хартията се отстранява и рибата се сервира с резени лимон.

Време за приготвяне:

45 минути

Коментирайте първи рецептата Печена морска риба кефал на жар

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

458 г
Калории 749 кал37%
Калории от мазнини423 кал78%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини77г42%
Мазнини47г 57%
Наситени18г
Мононенаситени 15г
Полиненаситени
Омега 3,6,927.67г
Омега 35.77г
Въглехидрати 3г2%
Фибри0.8г
Нишесте
Захари
Холестерол302мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А318мкг35%
B1 (Тиамин)0.492мг41%
B2 (Рибофлавин)0.446мг34%
B3 (Ниацианамид)10.96мг69%
B5 (Пантенол)3.09мг62%
B6 (Пиродоксин)1.066мг82%
B9 (Фолиева киселина)52мкг13%
B12 (Кобаламин)3.14мкг131%
C12мг13%
D48.43мкг97%
E (Токоферoл)1.32мг9%
K (Менадион)2.4мкг2%
Витамин Холин265.66мг48%
Калций115мг12%
Фосфор1016мг145%
Желязо1.64мг14%
Натрий200мг13%
Магнезий130мг33%
Цинк3.91мг36%
Мед0.291мг32%
Манган0.278мг12%
Селен50.8мкг92%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 749 калoрии?

Тичане

1:00ч

Колело

1:26ч

Ски

1:38ч

Танци

1:55ч

Плуване

1:55ч

Фитнес

2:05ч

Велоергометър

2:18ч

Каланетика

2:33ч

Пазаруване

3:17ч

Ходене

3:17ч

Сек*

8:51ч

Отдих

12:48ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.