Печена риба калкан с гъби и бяло вино на фурна

Продукти:

за порции

Рецепта:

Маслото се разтопява в дълбок тиган и в него се поставят измитите, подсушени и нарязани на полумесеци гъби. Бъркат се, докато пуснат сок. Щом той се изпари, се добавят брашното, бялото вино и бульонът.

Щом сосът се сгъсти, се подправя с черен пипер и сол.

Рибата се почиства, измива се, подсушава се и се нарязва на парчета. Подрежда се в тавичка и се залива с гъбите и соса. Отгоре се поръсва с галета, счукани бадеми и се пече около половин час при 180 градуса.

Време за приготвяне:

45 минути

Коментирайте първи рецептата Печена риба калкан с гъби и бяло вино на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

327 г
Калории 381 кал19%
Калории от мазнини171 кал32%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини37г41%
Мазнини19г 47%
Наситени7г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,911.51г
Омега 30.03г
Въглехидрати 12г14%
Фибри1.9г
Нишесте
Захари
Холестерол120мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А93мкг10%
B1 (Тиамин)0.187мг16%
B2 (Рибофлавин)0.437мг34%
B3 (Ниацианамид)6.59мг41%
B5 (Пантенол)1.95мг39%
B6 (Пиродоксин)0.45мг35%
B9 (Фолиева киселина)28мкг7%
B12 (Кобаламин)3.46мкг144%
C3мг3%
D0.26мкг1%
E (Токоферoл)2.13мг14%
K (Менадион)4.22мкг4%
Витамин Холин16.12мг3%
Калций70мг7%
Фосфор351мг50%
Желязо1.93мг16%
Натрий532мг35%
Магнезий131мг33%
Цинк1.18мг11%
Мед0.425мг47%
Манган0.466мг20%
Селен81.9мкг149%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 381 калoрии?

Тичане

0:30ч

Колело

0:43ч

Ски

0:50ч

Танци

0:58ч

Плуване

0:58ч

Фитнес

1:03ч

Велоергометър

1:10ч

Каланетика

1:18ч

Пазаруване

1:40ч

Ходене

1:40ч

Сек*

4:30ч

Отдих

6:30ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.