Пържена пъстърва с царевично брашно на тиган

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пъстървите се почистват, а главите се отстраняват. Овалват се в царевичното брашно.

В дълбок съд се загрява олиото до такава степен, че хлебна троха да добие златист цвят за 30 секунди.

Рибите се пържат за 4-5 минути от всяка страна

Време за приготвяне:

30 минути
Още рецепти на основни
Още рецепти от България

Коментирайте първи рецептата Пържена пъстърва с царевично брашно на тиган

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Пържена пъстърва с царевично брашно на тиган

Порция

213 г
Калории 675 кал34%
Калории от мазнини504 кал93%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини32г58%
Мазнини56г 93%
Мазнини (наситени)6г30%
Мазнини мононенаситени 26г130%
Мазнини полиненаситени21г105%
Омега 3,6,945.25г
Омега 31.37г137%
Въглехидрати 11г8%
Фибри1.3г3%
Нишесте
Захари0%
Холестерол87мг29%
Витамини и минералиКол.%Ден
А22мкг2%
B1 (Тиамин)0.584мг49%
B2 (Рибофлавин)0.531мг41%
B3 (Ниацианамид)7.16мг45%
B5 (Пантенол)3мг60%
B6 (Пиродоксин)0.305мг23%
B9 (Фолиева киселина)32мкг8%
B12 (Кобаламин)9.11мкг380%
C2мг2%
D5.85мкг12%
E (Токоферoл)0.34мг2%
K (Менадион)2.65мкг2%
Витамин Холин98.26мг18%
Калций82мг8%
Фосфор370мг53%
Желязо3.04мг25%
Натрий75мг5%
Магнезий46мг12%
Цинк1.22мг11%
Мед0.294мг33%
Манган1.343мг58%
Селен21мкг38%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 675 калoрии?

Тичане

0:54ч

Колело

1:17ч

Ски

1:29ч

Танци

1:43ч

Плуване

1:43ч

Фитнес

1:53ч

Велоергометър

2:04ч

Каланетика

2:18ч

Пазаруване

2:58ч

Ходене

2:58ч

Секс

7:59ч

Отдих

11:32ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter