Пържени кюфтета от пъстърва с галета на тиган

Продукти:

за порции

Рецепта:

Рибата се почиства и се слага в тенджера с вряща вода. Задушава се под капак за 5 минути и се изважа. Кожата и главите се отстраняват, а месото се раздробява с вилица.

Щом като изстине се поставя в купа, заедно с половината от галетата, жълтъка, майонезата, копъра, соса и сушения лук. Разбърква се до получаване на еднородна смес.

Оформят се кюфтета с големина на яйце, овалват се в брашно и се запържват в сгорещена мазнина до получаване на златист цвят.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Пържени кюфтета от пъстърва с галета на тиган

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

260 г
Калории 508 кал25%
Калории от мазнини153 кал28%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини49г40%
Мазнини17г 32%
Наситени3г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,911.49г
Омега 31.83г
Въглехидрати 36г30%
Фибри2.1г
Нишесте27г
Захари
Холестерол171мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А51мкг6%
B1 (Тиамин)0.689мг57%
B2 (Рибофлавин)0.706мг54%
B3 (Ниацианамид)9.57мг60%
B5 (Пантенол)4.19мг84%
B6 (Пиродоксин)0.436мг34%
B9 (Фолиева киселина)81мкг20%
B12 (Кобаламин)12.26мкг511%
C1мг1%
D7.94мкг16%
E (Токоферoл)0.78мг5%
K (Менадион)24.17мкг20%
Витамин Холин152.94мг28%
Калций141мг14%
Фосфор544мг78%
Желязо4.7мг39%
Натрий1467мг98%
Магнезий62мг16%
Цинк1.89мг17%
Мед0.444мг49%
Манган2.091мг91%
Селен44.8мкг81%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 508 калoрии?

Тичане

0:40ч

Колело

0:58ч

Ски

1:06ч

Танци

1:18ч

Плуване

1:18ч

Фитнес

1:25ч

Велоергометър

1:33ч

Каланетика

1:44ч

Пазаруване

2:13ч

Ходене

2:13ч

Сек*

6:00ч

Отдих

8:41ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.