Рататуй с нахут от консерва, тиквички и патладжани на фурна

Рецепта:

Патладжанът, тиквичките и лукът се нарязват на кубчета. Заедно с нахута се поставят в тава, покрита с хартия за печене и се слагат в предварително загрята фурна за 25-30 минути.

Изваждат се и се заливат с балсамов оцет и зехтин. Поръсват се със сол, червен и черен пипер и се добавя счуканият чесън. Разбъркват се и се пекат за още 5-10 минути.

Сервират се с нарязан на ситно пресен босилек.

Време за приготвяне:

60 минути

Подобни рецепти на Рататуй с нахут от консерва, тиквички и патладжани на фурна

Рецепта Рататуй с патладжан и тиквички - класическа рецепта Рататуй с патладжан и тиквички - класическа рецепта    

Коментирайте първи рецептата Рататуй с нахут от консерва, тиквички и патладжани на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

278 г
Калории 213 кал11%
Калории от мазнини81 кал15%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини7г13%
Мазнини9г 37%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,97.11г
Омега 30.05г
Въглехидрати 28г51%
Фибри8.4г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А25мкг3%
B1 (Тиамин)0.162мг14%
B2 (Рибофлавин)0.116мг9%
B3 (Ниацианамид)1.32мг8%
B5 (Пантенол)0.84мг17%
B6 (Пиродоксин)0.282мг22%
B9 (Фолиева киселина)76мкг19%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C12мг13%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.51мг10%
K (Менадион)14мкг12%
Витамин Холин37.51мг7%
Калций54мг5%
Фосфор140мг20%
Желязо2.22мг19%
Натрий17мг1%
Магнезий58мг15%
Цинк1.12мг10%
Мед0.27мг30%
Манган0.888мг39%
Селен3.1мкг6%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 213 калoрии?

Тичане

0:17ч

Колело

0:24ч

Ски

0:28ч

Танци

0:32ч

Плуване

0:32ч

Фитнес

0:35ч

Велоергометър

0:39ч

Каланетика

0:43ч

Пазаруване

0:56ч

Ходене

0:56ч

Сек*

2:31ч

Отдих

3:38ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.