Агнешка яхния с картофи и пресен лук

Продукти:

за порции

Рецепта:

Агнешкото месо се нарязва и задушава във вода до полуготовност.

Добавят се обелените и нарязаните на едри кубчета картофи и наситненият пресен лук.

Щом месото и картофите са готови ястието се сваля от котлона и се прави каша от брашното, водата, олиото, сол и червен пипер. Добавя се към яхнията и отново се слага на котлона. Щом заври е готова.

Време за приготвяне:

60 минути
Още рецепти на основни

Коментирайте първи рецептата Агнешка яхния с картофи и пресен лук

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Агнешка яхния с картофи и пресен лук

Порция

279 г
Калории 401 кал20%
Калории от мазнини225 кал42%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини21г38%
Мазнини25г 42%
Мазнини (наситени)10г50%
Мазнини мононенаситени 10г50%
Мазнини полиненаситени15%
Омега 3,6,912.8г
Омега 30%
Въглехидрати 22г17%
Фибри2.3г6%
Нишесте13г
Захари0%
Холестерол72мг24%
Витамини и минералиКол.%Ден
А15мкг2%
B1 (Тиамин)0.209мг17%
B2 (Рибофлавин)0.332мг26%
B3 (Ниацианамид)7.77мг49%
B5 (Пантенол)0.96мг19%
B6 (Пиродоксин)0.426мг33%
B9 (Фолиева киселина)33мкг8%
B12 (Кобаламин)2.39мкг100%
C13мг14%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.24мг2%
K (Менадион)12.62мкг11%
Витамин Холин14.63мг3%
Калций33мг3%
Фосфор241мг34%
Желязо2.68мг22%
Натрий222мг15%
Магнезий50мг13%
Цинк3.79мг34%
Мед0.248мг28%
Манган0.206мг9%
Селен23.4мкг43%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 401 калoрии?

Тичане

0:32ч

Колело

0:46ч

Ски

0:52ч

Танци

1:01ч

Плуване

1:01ч

Фитнес

1:07ч

Велоергометър

1:14ч

Каланетика

1:22ч

Пазаруване

1:45ч

Ходене

1:45ч

Секс

4:44ч

Отдих

6:51ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter