Предложения:

Баница с лапад, сирене и праз със заливка от газирана вода и кисело мляко

Рецепта:

Зеленчуците се измиват и подсушават. Лападът се нарязва на ивици, а празът на средни по големина кръгчета. Запържват се в част от олио и щом омекнат се добавя натрошеното сирене и разбитите яйца. Разбърква се и се сваля от котлона.

В намазнена тава се редят слоеве от 2 кори за баница и плънка, докато плънката свърши. Отгоре се завършва с 3-4 кори. Разрязва се на парчета с желаната за сервиране големина.

Олиото се сгорещява силно и с него се заливат разрезите направени в баницата.

Киселото мляко и газираната вода се разбиват. Щом фурната е силно загрята със сместа се залива баницата и веднага се слага да се пече.

Време за приготвяне:

60 минути
Още рецепти на хлебни

Коментирайте първи рецептата Баница с лапад, сирене и праз със заливка от газирана вода и кисело мляко

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Баница с лапад, сирене и праз със заливка от газирана вода и кисело мляко

Порция

232 г
Калории 466 кал23%
Калории от мазнини261 кал48%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини12г22%
Мазнини29г 48%
Мазнини (наситени)8г40%
Мазнини мононенаситени 12г60%
Мазнини полиненаситени40%
Омега 3,6,919.19г
Омега 30%
Въглехидрати 40г31%
Фибри2.7г7%
Нишесте
Захари2%
Холестерол74мг25%
Витамини и минералиКол.%Ден
А142мкг16%
B1 (Тиамин)0.404мг34%
B2 (Рибофлавин)0.537мг41%
B3 (Ниацианамид)3.06мг19%
B5 (Пантенол)0.76мг15%
B6 (Пиродоксин)0.209мг16%
B9 (Фолиева киселина)72мкг18%
B12 (Кобаламин)0.37мкг15%
C15мг17%
D0.27мкг1%
E (Токоферoл)0.98мг7%
K (Менадион)13.51мкг11%
Витамин Холин34.19мг6%
Калций211мг21%
Фосфор217мг31%
Желязо3.7мг31%
Натрий622мг41%
Магнезий64мг16%
Цинк1.49мг14%
Мед0.152мг17%
Манган0.547мг24%
Селен23.1мкг42%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 466 калoрии?

Тичане

0:37ч

Колело

0:53ч

Ски

1:01ч

Танци

1:11ч

Плуване

1:11ч

Фитнес

1:18ч

Велоергометър

1:26ч

Каланетика

1:35ч

Пазаруване

2:02ч

Ходене

2:02ч

Секс

5:30ч

Отдих

7:57ч

Tyxo.bg counter