Предложения:

Лесен домашен дюнер с телешка кайма, картофки, зеленчуци и млечен чеснов сос

Рецепта:

Арабските питки се загряват в сгорещен тиган за да омекнат. Може да се използва и разточено на тънко тесто, което да се запече по 2-3 минути от всяка страна.

Телешката кайма се запържва в олиото, като се овкусява със сол и черен пипер.

Киселото мляко, майонезата и чесънът на прах се разбиват на сос. Овкусяват се със сол.

Върху питките се подреждат нарязани на ивици зеле, кисели краставички и салата айсбер. Върху тях се слага от готовата кайма и пържени картофки. Завършва се с млечния чеснов сос.

Питките се завиват на дюнери и се сервират.

Време за приготвяне:

25 минути

Коментирайте първи рецептата Лесен домашен дюнер с телешка кайма, картофки, зеленчуци и млечен чеснов сос

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Лесен домашен дюнер с телешка кайма, картофки, зеленчуци и млечен чеснов сос

Порция

198 г
Калории 393 кал20%
Калории от мазнини153 кал28%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини17г31%
Мазнини17г 28%
Мазнини (наситени)4г20%
Мазнини мононенаситени 30%
Мазнини полиненаситени25%
Омега 3,6,911.22г
Омега 30%
Въглехидрати 44г34%
Фибри3г8%
Нишесте
Захари2%
Холестерол42мг14%
Витамини и минералиКол.%Ден
А6мкг1%
B1 (Тиамин)0.435мг36%
B2 (Рибофлавин)0.361мг28%
B3 (Ниацианамид)7.18мг45%
B5 (Пантенол)1.1мг22%
B6 (Пиродоксин)0.295мг23%
B9 (Фолиева киселина)84мкг21%
B12 (Кобаламин)0.7мкг29%
C7мг8%
D0.01мкг0%
E (Токоферoл)1.17мг8%
K (Менадион)18.53мкг15%
Витамин Холин13.82мг3%
Калций80мг8%
Фосфор194мг28%
Желязо2.49мг21%
Натрий600мг40%
Магнезий37мг9%
Цинк2.23мг20%
Мед0.174мг19%
Манган0.408мг18%
Селен21мкг38%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 393 калoрии?

Тичане

0:31ч

Колело

0:45ч

Ски

0:51ч

Танци

1:00ч

Плуване

1:00ч

Фитнес

1:05ч

Велоергометър

1:12ч

Каланетика

1:20ч

Пазаруване

1:43ч

Ходене

1:43ч

Секс

4:39ч

Отдих

6:43ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.