Лесен домашен дюнер с телешка кайма, картофки, зеленчуци и млечен чеснов сос

Лесен домашен дюнер с телешка кайма, картофки, зеленчуци и млечен чеснов сос - снимка на рецептата

Рецепта:

Арабските питки се загряват в сгорещен тиган за да омекнат. Може да се използва и разточено на тънко тесто, което да се запече по 2-3 минути от всяка страна.

Телешката кайма се запържва в олиото, като се овкусява със сол и черен пипер.

Киселото мляко, майонезата и чесънът на прах се разбиват на сос. Овкусяват се със сол.

Върху питките се подреждат нарязани на ивици зеле, кисели краставички, домат и салата айсбер. Върху тях се слага от готовата кайма и пържени картофки. Завършва се с млечния чеснов сос.

Питките се завиват на дюнери и се сервират.

Време за приготвяне:

25 минути

Коментирайте първи рецептата Лесен домашен дюнер с телешка кайма, картофки, зеленчуци и млечен чеснов сос

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

229 г
Калории 399 кал20%
Калории от мазнини153 кал28%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини17г17%
Мазнини17г 39%
Наситени4г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,911.28г
Омега 3
Въглехидрати 45г45%
Фибри3.3г
Нишесте
Захари
Холестерол42мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А16мкг2%
B1 (Тиамин)0.453мг38%
B2 (Рибофлавин)0.376мг29%
B3 (Ниацианамид)7.38мг46%
B5 (Пантенол)1.18мг24%
B6 (Пиродоксин)0.32мг25%
B9 (Фолиева киселина)88мкг22%
B12 (Кобаламин)0.7мкг29%
C10мг11%
D0.01мкг0%
E (Токоферoл)1.28мг9%
K (Менадион)18.53мкг15%
Витамин Холин13.82мг3%
Калций82мг8%
Фосфор201мг29%
Желязо2.63мг22%
Натрий603мг40%
Магнезий41мг10%
Цинк2.26мг21%
Мед0.197мг22%
Манган0.44мг19%
Селен21.1мкг38%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 399 калoрии?

Тичане

0:32ч

Колело

0:46ч

Ски

0:52ч

Танци

1:01ч

Плуване

1:01ч

Фитнес

1:06ч

Велоергометър

1:13ч

Каланетика

1:21ч

Пазаруване

1:45ч

Ходене

1:45ч

Сек*

4:43ч

Отдих

6:49ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.