Предложения:

Баница с готови кори кисело зеле и ориз

Продукти:

за порции

Рецепта:

Зелето се отцежда от сока и се нарязва на ситно. Задушава се в олио, докато омекне. Прибавя се водата, част от зелевия сок и се оставя на тих огън, докато оризът поеме водата.

В намазнена тавичка се слагат 2 кори. Върху тях се слага част от плънката. Продължават да се редуват ред кори, ред плънка, докато свършат. Най отгоре се завършва с малко разтопено масло.

Пече се на умерена фурна около 35-40 минути.

Време за приготвяне:

60 минути
Още рецепти на хлебни

Коментирайте първи рецептата Баница с готови кори кисело зеле и ориз

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Баница с готови кори кисело зеле и ориз

Порция

262 г
Калории 458 кал23%
Калории от мазнини207 кал38%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини7г13%
Мазнини23г 38%
Мазнини (наситени)6г30%
Мазнини мононенаситени 10г50%
Мазнини полиненаситени35%
Омега 3,6,917.7г
Омега 30.02г2%
Въглехидрати 55г42%
Фибри2.9г8%
Нишесте
Захари2%
Холестерол14мг5%
Витамини и минералиКол.%Ден
А46мкг5%
B1 (Тиамин)0.446мг37%
B2 (Рибофлавин)0.247мг19%
B3 (Ниацианамид)3.4мг21%
B5 (Пантенол)0.52мг10%
B6 (Пиродоксин)0.105мг8%
B9 (Фолиева киселина)96мкг24%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C15мг17%
D0.09мкг0%
E (Токоферoл)0.81мг5%
K (Менадион)50.29мкг42%
Витамин Холин12.74мг2%
Калций46мг5%
Фосфор86мг12%
Желязо3.2мг27%
Натрий318мг21%
Магнезий25мг6%
Цинк0.68мг6%
Мед0.135мг15%
Манган0.649мг28%
Селен18.7мкг34%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 458 калoрии?

Тичане

0:36ч

Колело

0:52ч

Ски

1:00ч

Танци

1:10ч

Плуване

1:10ч

Фитнес

1:16ч

Велоергометър

1:24ч

Каланетика

1:33ч

Пазаруване

2:00ч

Ходене

2:00ч

Секс

5:25ч

Отдих

7:49ч

Tyxo.bg counter