Предложения:

Печени патешки фенери с ориз на фурна

Рецепта:

Патешките фенери се сваряват в подсолена вода, след което се обезкостяват, а бульонът се прецежда.

В тенджера се разтопява маслото и късовете патешко месо се запържват за кратко. Изваждат се, а на тяхно място се слагат нарязаните на ситно лук, чесън и чушки. Задушават се за 3-4 минути и се прибавя оризът. Разбърква се и се залива с прецедения бульон в отношение 3 към 1. Захлупва се и се готви 5-10 минути.

Добавят се маслините и запърженото месо. Овкусява се със сол и пипер и се разбърква. Сместа се прехвърля в тава и се слага в умерено загрята фурна. Пече се докато оризът е готов.

Рецептата може да се направи и с пилешки фенери.

Време за приготвяне:

60 минути
Още рецепти на основни

Коментирайте първи рецептата Печени патешки фенери с ориз на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Печени патешки фенери с ориз на фурна

Порция

316 г
Калории 821 кал41%
Калории от мазнини468 кал87%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини18г33%
Мазнини52г 87%
Мазнини (наситени)20г100%
Мазнини мононенаситени 23г115%
Мазнини полиненаситени30%
Омега 3,6,929.46г
Омега 30.04г4%
Въглехидрати 70г54%
Фибри3.5г9%
Нишесте
Захари2%
Холестерол104мг35%
Витамини и минералиКол.%Ден
А135мкг15%
B1 (Тиамин)0.47мг39%
B2 (Рибофлавин)0.253мг19%
B3 (Ниацианамид)5.68мг36%
B5 (Пантенол)1.84мг37%
B6 (Пиродоксин)0.444мг34%
B9 (Фолиева киселина)129мкг32%
B12 (Кобаламин)0.16мкг7%
C43мг48%
D0.89мкг2%
E (Токоферoл)1.95мг13%
K (Менадион)11.27мкг9%
Витамин Холин35.43мг6%
Калций61мг6%
Фосфор219мг31%
Желязо5.81мг48%
Натрий165мг11%
Магнезий40мг10%
Цинк2.39мг22%
Мед0.479мг53%
Манган0.993мг43%
Селен24.6мкг45%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 821 калoрии?

Тичане

1:05ч

Колело

1:34ч

Ски

1:48ч

Танци

2:06ч

Плуване

2:06ч

Фитнес

2:17ч

Велоергометър

2:31ч

Каланетика

2:48ч

Пазаруване

3:36ч

Ходене

3:36ч

Секс

9:42ч

Отдих

14:02ч

Tyxo.bg counter