Салата от зеле с майонеза, соев сос и царевица

Продукти:

за порции

Рецепта:

Настърганото зеле се смесва с царевицата от консерва, майонезата и соевият сос.

Разбърква се до получаване на хомогенна смес. Прехвърля се в купа и се покрива с фолио. Оставя се да престои поне за 2 часа в хладилник преди сервиране.

Време за приготвяне:

20 минути
Още рецепти на салати
Още рецепти с зелка, майонеза, соев сос

Коментирайте първи рецептата Салата от зеле с майонеза, соев сос и царевица

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Салата от зеле с майонеза, соев сос и царевица

Порция

209 г
Калории 223 кал11%
Калории от мазнини153 кал28%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини3г5%
Мазнини17г 28%
Мазнини (наситени)2г10%
Мазнини мононенаситени 20%
Мазнини полиненаситени10г50%
Омега 3,6,913.79г
Омега 30%
Въглехидрати 16г12%
Фибри2.9г8%
Нишесте
Захари4%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А6мкг1%
B1 (Тиамин)0.071мг6%
B2 (Рибофлавин)0.079мг6%
B3 (Ниацианамид)0.96мг6%
B5 (Пантенол)0.38мг8%
B6 (Пиродоксин)0.136мг10%
B9 (Фолиева киселина)64мкг16%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C39мг43%
D0мкг0%
E (Токоферoл)3.33мг22%
K (Менадион)98.61мкг82%
Витамин Холин17.11мг3%
Калций56мг6%
Фосфор54мг8%
Желязо0.99мг8%
Натрий849мг57%
Магнезий26мг7%
Цинк0.37мг3%
Мед0.056мг6%
Манган0.227мг10%
Селен2.1мкг4%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 223 калoрии?

Тичане

0:17ч

Колело

0:25ч

Ски

0:29ч

Танци

0:34ч

Плуване

0:34ч

Фитнес

0:37ч

Велоергометър

0:41ч

Каланетика

0:45ч

Пазаруване

0:58ч

Ходене

0:58ч

Секс

2:38ч

Отдих

3:48ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter