Предложения:

Гъбен хайвер (дип, разядка от гъби)

Продукти:

за порции

Рецепта:

Гъбите се задушават в собствен сос, докато той се изпари. Смилат се, смесват се със ситно нарязания и леко запържен лук, посоляват се и се овкусяват със сол, оцет и черен пипер.

Време за приготвяне:

15 минути
Още рецепти на предястия
Още рецепти от Русия

Коментирайте първи рецептата Гъбен хайвер (дип, разядка от гъби)

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Гъбен хайвер (дип, разядка от гъби)

Порция

226 г
Калории 117 кал6%
Калории от мазнини72 кал13%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини6г11%
Мазнини8г 13%
Мазнини (наситени)1г5%
Мазнини мононенаситени 25%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,96.08г
Омега 30%
Въглехидрати 9г7%
Фибри2.8г7%
Нишесте
Захари2%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А7мкг1%
B1 (Тиамин)0.152мг13%
B2 (Рибофлавин)0.808мг62%
B3 (Ниацианамид)7.59мг47%
B5 (Пантенол)2.93мг59%
B6 (Пиродоксин)0.198мг15%
B9 (Фолиева киселина)24мкг6%
B12 (Кобаламин)0.08мкг3%
C6мг7%
D0.4мкг1%
E (Токоферoл)1.13мг8%
K (Менадион)35.26мкг29%
Витамин Холин32.99мг6%
Калций21мг2%
Фосфор212мг30%
Желязо2.32мг19%
Натрий11мг1%
Магнезий23мг6%
Цинк1.51мг14%
Мед0.987мг110%
Манган0.25мг11%
Селен17.7мкг32%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 117 калoрии?

Тичане

0:09ч

Колело

0:13ч

Ски

0:15ч

Танци

0:18ч

Плуване

0:18ч

Фитнес

0:19ч

Велоергометър

0:21ч

Каланетика

0:24ч

Пазаруване

0:30ч

Ходене

0:30ч

Секс

1:23ч

Отдих

2:00ч

Tyxo.bg counter