Предложения:

Рулца от шунка пълнени с хрян и заквасена сметана

Рецепта:

Хрянът се обелва и настъргва на ситното ренде. Смесва се със сметаната, захарта, солта, оцета и ситно нарзаните копър и магданоз. Резените шунка се намазват с тази смес и се навиват на рулца. Поставят се върху листа от зелена салата.

Време за приготвяне:

15 минути
Още рецепти на предястия
Още рецепти с шунка на резени, оцет, захар
Още рецепти от Полша

Коментирайте първи рецептата Рулца от шунка пълнени с хрян и заквасена сметана

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Рулца от шунка пълнени с хрян и заквасена сметана

Порция

146 г
Калории 218 кал11%
Калории от мазнини144 кал27%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини14г25%
Мазнини16г 27%
Мазнини (наситени)6г30%
Мазнини мононенаситени 35%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,97.78г
Омега 30%
Въглехидрати 5г4%
Фибри1.2г3%
Нишесте
Захари3%
Холестерол57мг19%
Витамини и минералиКол.%Ден
А202мкг22%
B1 (Тиамин)0.358мг30%
B2 (Рибофлавин)0.181мг14%
B3 (Ниацианамид)2.82мг18%
B5 (Пантенол)0.63мг13%
B6 (Пиродоксин)0.184мг14%
B9 (Фолиева киселина)58мкг15%
B12 (Кобаламин)0.36мкг15%
C12мг13%
D0.4мкг1%
E (Токоферoл)0.47мг3%
K (Менадион)52мкг43%
Витамин Холин6.22мг1%
Калций34мг3%
Фосфор150мг21%
Желязо1.1мг9%
Натрий64мг4%
Магнезий18мг5%
Цинк1.53мг14%
Мед0.071мг8%
Манган0.352мг15%
Селен22.6мкг41%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 218 калoрии?

Тичане

0:17ч

Колело

0:25ч

Ски

0:28ч

Танци

0:33ч

Плуване

0:33ч

Фитнес

0:36ч

Велоергометър

0:40ч

Каланетика

0:44ч

Пазаруване

0:57ч

Ходене

0:57ч

Секс

2:34ч

Отдих

3:43ч

Tyxo.bg counter