Предложения:

Пикантни задушени моркови

Продукти:

за порции

Рецепта:

Морковите се обелват, нарязват на кръгчета и сваряват в подсолена вода. Чесънът се счуква с лютата чушка и заедно с кимиона и солта се размива с 1 с. л. вода. Тази смес се изсипва в загретия зехтин. Прибавят се и морковите. Тенджерата се захлупва и ястието се вари 3 минути на слаб огън - само колкото морковите да поемат соса. Може да се подправят с оцет. Поднасят се студени или топли. По същия начин може да се приготвят патладжани, картофи и т.н.

Време за приготвяне:

20 минути
Още рецепти на предястия
Още рецепти от Тунис

Коментирайте първи рецептата Пикантни задушени моркови

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Пикантни задушени моркови

Порция

295 г
Калории 226 кал11%
Калории от мазнини99 кал18%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини4г7%
Мазнини11г 18%
Мазнини (наситени)2г10%
Мазнини мононенаситени 40%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,99.31г
Омега 30%
Въглехидрати 31г24%
Фибри8.8г23%
Нишесте
Захари11г9%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А1865мкг207%
B1 (Тиамин)0.236мг20%
B2 (Рибофлавин)0.194мг15%
B3 (Ниацианамид)2.67мг17%
B5 (Пантенол)0.56мг11%
B6 (Пиродоксин)0.517мг40%
B9 (Фолиева киселина)30мкг8%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C62мг69%
D0мкг0%
E (Токоферoл)2.66мг18%
K (Менадион)43.75мкг36%
Витамин Холин24.89мг5%
Калций92мг9%
Фосфор140мг20%
Желязо2.24мг19%
Натрий90мг6%
Магнезий51мг13%
Цинк0.76мг7%
Мед0.192мг21%
Манган0.518мг23%
Селен3.7мкг7%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 226 калoрии?

Тичане

0:18ч

Колело

0:26ч

Ски

0:29ч

Танци

0:34ч

Плуване

0:34ч

Фитнес

0:37ч

Велоергометър

0:41ч

Каланетика

0:46ч

Пазаруване

0:59ч

Ходене

0:59ч

Секс

2:40ч

Отдих

3:51ч

Tyxo.bg counter